關於保持身材的生活經驗
第一宗罪：久坐白領容易水桶腰久坐辦公室，不僅會長出水桶腰，更恐怖的時臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示，49%的白領一族發胖了，其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活，讓很多人體重增加了10至20磅。解除罪...
鍼灸調理出不老美人代表人物：關之琳關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠鍼灸調理。之之説，平日裏自己會對身體幾處促進...
隨着生活水平的提高，肥胖成了困擾人們的一大問題，而為了保持苗條身材，也出現了五花八門的減肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以減肥！俄羅斯“健康生活”新聞網就呼籲為保持健康和苗條身材勤刷牙！日本學者對約1.5萬人的生活方...
時裝模特兒如何飲食，怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德國《彩色畫報》揭祕超模們最絕密的減肥食譜，並予以點評，這樣吃就能瘦！你敢不敢嘗試？琳達·伊萬格麗斯塔：身高1.77米，體重55公斤，三圍尺寸86、60、87釐米。琳達&m...
有很多女性在懷孕的時候，在飲食上都是合理安排，這樣對身體營養補充才會有很好幫助，女性懷孕需要的營養元素比較多，所以對食物在吃的時候，也是要過多的選擇，這樣對自身和胎兒才不會有影響，那孕婦食物選擇上要注意對一些刺激性...
許多女性朋友在生完寶寶後，最關心的一件事情就是如何進行產後減肥，因為，女性朋友在懷孕的這段時間，進行了很豐富的營養，吃的身體都發胖了，也沒有了好的身材，所以在寶寶出生後，她們關心的第一件事情就是如何迅速恢復自己產前那...
揭祕辦公室白領坐着如何保持身材辦公白領坐着怎麼減肥？1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換邊繼續。2、雙腳自然下垂，膝蓋呈直角，抬起雙腳腳跟保持幾秒，反...
很多女孩子説，雖然還是長身體的時候，但是自己的體重已經開始超標了，這對大家的健康來説，是危害，對身材和顏值也是很大的影響。所以，想要做好減肥是一件很重要的事情，日常要注意減肥的方法，想要瘦身健康，不妨跟隨本站試試運動減...
只加班四小時之內，清淡護胃，不給身體造負擔對於那些不用通宵上班的人來説，就是在下班後臨時趕趕工，將晚飯又放在公司周圍吃了的情況。此時的飲食應該儘量與回家晚餐同等對待，吃些容易消化的食物較好，比如適量麪條、瘦肉、稀...
孕期管不住嘴，自然是會胖的，而且減過肥的人應該都懂，減肥並不容易。孕婦可以在孕期的時候吃一些營養還不容易長肉的食物哦，我們不妨和本站來看看有哪些吧！孕期營養還不容易長肉的食物1.麥片麥片可以説是減肥人士的標配了吧...
舒淇有着令人羨慕的性感身材，可是説到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛鍊。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食祕訣。早餐只吃高纖麥片祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營...
鍼灸調理出不老美人代表人物：關之琳關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠鍼灸調理。之之説，平日裏自己會對身體幾處促進...
蔡依林不愧被稱為亞洲唱跳天后，不僅唱功紮實，每次出場的舞蹈也是讓人看得淋漓盡致。火辣的身材、絢麗的舞步、美妙的音樂都是蔡依林的標籤，初出道，蔡依林也是圓臉美眉一枚。分享蔡依林減肥方法，揭祕天后保養身材的祕訣。蔡...
女孩子們又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM為了保持身材，只好努力節食，看着美味的食物和冰涼的冷飲卻不能吃，這感覺簡直不能再差了。這時候還得讓這幾款瘦身減肥粥來拯救你們這些愛吃的小夥伴們，不僅不用節食，還能讓你吃出...
曼妙絕倫的身姿是每一位年輕女性都渴望的事情，但是由於懷孕所致，很多曾經十分美麗的女性的身材都會出現走形的情況，因此，對於一些有着挑戰欲的女性來講，懷孕期間對於身材的保持及容貌的打扮依然是生命中不可或缺的部分，那麼...
一代歌后鄧麗君已離去多年，但她的甜美的歌聲卻一直在我們的耳邊飄蕩。對於鄧麗君的思念除了她那天籟般的聲音、天使般的面容、魔鬼般的身材，唯一可以分享的就是她最愛的生魚片了，許多成功人士常常伴着酒店裏悠揚傳來的歌...
上班族女性應該如何保持身材上班族女性應該如何保持身材1、在早上健身的人會比在午後或晚上健身的人獲得更好的效果，因為人在早上精力會更集中，體力也更充沛，你應該找健身效果最好的時間段來健身。2、在電腦上貼上及時貼...
有天王之稱的香港歌星劉德華，雖然已經年近半百，但身材依然只有25歲。其實，他也曾對人苦笑説，自己是個喝水也會胖的人。為了保持體形，劉德華非常重視自己的一日三餐。下面我們就一起來看一下天王每天是怎麼吃的。劉德華早餐...
不僅只有女人追求完美身材，現在很多男性也同樣希望自己擁有更好的身材。那麼男性吃什麼保持身材呢？1。牛肝它含有的肌酸能夠促進肌肉生長；肉毒鹼促進雄性激素的分泌與脂肪代謝；B族維生素參與能量代謝；鐵增強了肌紅蛋白的生...
關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠鍼灸調理。之之説，平日裏自己會對身體幾處促進新陳代謝的穴位進行鍼灸。如商陽穴...
1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分鐘，特別是氣温較高的情況下。冷飲有助於降低運動前的體温，能使運動時間增加。2、打掃房間就當是鍛鍊。心理暗示有益健身...
生活中你會發現，很多生過孩子的女性朋友的身材總有些走樣了，甚至有些變得非常肥胖。專家提醒，女性生完孩子之後身材有點走樣是正常的，但如果是嚴重的肥胖，就要引起重視了。生完孩子後身材為什麼會嚴重走樣呢？專家提醒，坐月子...
宋美齡（1897.3.5-2003.10.24），女，中華民國前第一夫人、蔣介石第四任妻子。宋美齡除了擁有傑出的英語功底外，還會説六國語言，在國畫方面的造詣也是相當可觀，並且還寫得一手好字。據説，宋美齡的鋼琴也是演奏的相當不錯的，所以宋...
作為一個女人，都會有一些特殊時期，這些特殊時期最重要的就是月經期和更年期。這兩個時期需要注意保養，這樣才對自己的身體有好處。那麼如果想要在特殊時期保健身體應該要怎麼做呢？不想在更年期的時候身材大走樣又要做什麼...
夏天到了，各位美眉們開始了露肉狀態，但是對於那些不敢露肉的妹子來説這是非常尷尬的，因為身體的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那麼減肥就成了必須要做的事情，那麼減肥期間要注意什麼呢？這件事千萬不要忘記。很多人選擇用節...
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