關於傷身的生活經驗
一、不要穿襪子不要穿襪子，非凡是在冬天，很多女人喜歡穿着雙棉襪子睡覺，非凡是比較冷的地方，其實穿襪子睡覺並不比不穿襪子睡覺要來得暖和，假如説暖和了，想怕也只是心裏作用而已，因為洗完澡過一會上牀鑽被窩相信絕對不會讓你...
目錄第一章：七種辦公室打電話方式最傷身第二章：健康使用手機的7個小要點第三章：怎麼使用手機最健康？手機是信息時代最為方法的聯繫方式，但是人們在使用時卻存在許多弊端，尤其是白領們，辦公室的一些打電話方式很傷身。那麼，哪...
食物對於我們健康的身體來説非常重要，我們每天都要從食物中攝取營養物質來維持生命的健康。而新鮮的物質對於我們來説也更為關鍵，不僅因為它口感純正，還有它相較而言更加健康。而有些食物在不新鮮之後其實是不能吃的，不僅...
目錄：第一章：染髮不傷身第二章：頭髮簾太長易弱視第三章：5大對策趕走毛躁捲髮女人最喜歡擺弄的就是自己的頭髮了。頻繁的染髮，燙髮會讓你的髮質和健康都在打折哦！如何染髮才能夠不傷身呢？相信這是每個愛美的女人都想要知道的...
運動損傷須及時就醫“運動是一把雙刃劍，多運動一定多損傷。”關節就好像一台機器，使用頻率高了，機器的磨損自然也加快了。“很多病人認為，運動中‘扭傷’了，休息一兩個星期會自然痊癒，這是一個嚴重的認識誤區。”專家表示，有...
冬天天氣寒冷，在外工作一天，全身冰冷的尤其是手腳，這時候如果能用熱水泡腳就再舒服不過的了，但是泡腳也不是你隨便跑的，泡腳的注意事項也是非常多的。如果你泡不對的話，反倒會有損健康的哦。4個泡腳方法最傷身損健康你知道...
夏天是一個容易生病的季節，一方面是因為温度高，會導致細菌滋生速度增快，另一方面則是夏天美味食物有很多，但卻會因為貪嘴，不小心就會吃了不乾淨的食物，也會容易生病。想要在夏天保健好身體，有很多事情其實不應該做，下面就瞭解...
不少青年男女由於追求性生活快感而忽略了保護措施，事後往往會使用緊急避孕藥進行避孕，殊不知長期使用緊急避孕藥對身體是相當不利的。在使用緊急避孕藥時有很多需要注意的地方，下面我們就來詳細地瞭解一下女性使用緊急避...
紅棗是個好東西，尤其是對女性朋友來説有補血養顏的作用，因此也頗為受到女性朋友的青睞，但是吃紅棗的禁忌也不能忽視哦，不是什麼情況或者什麼人羣都適合的，所以一定要搞清楚自己的實際情況，下面就來看看紅棗的吃法有哪些，紅棗...
隨着三伏天的如期而至，室外高温已經一浪高過一浪，為了避暑，人們就乾脆躲在空調房裏不出來。很多老人就因為上呼吸道感染住進了急診科，而此疾病的成因是呆在空調室內太久，誘發了空調病。醫生提醒，開空調應控制時間，不要把温度...
現在，家庭炒菜吃油，直接熱鍋燒油，有的甚至一種油吃遍天下，這裏，我們建議最好還是幾種油交替搭配食用，還有炒菜也儘量避免進入四大誤區。誤區1：高温炒菜很多人炒菜時喜歡用高温爆炒，習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜，這種做法是...
進入冬天，感冒很常見，不少人會通過各種各樣的藥物來緩解感冒，有的人會通過家中的一些常見食物來緩解感冒，例如，熬製一些生薑水。其實任何病症在發病早期是能夠有效的治療，同時，通過一些飲食是能很好的保健身體的，在生活中不乏...
説起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的...
調查顯示，現在老人看電視已經成為了習慣，並且超過半數的老人天天看電視。其實這也不能怨老人，自己的兒女都在外工作，沒有時間陪老人，老人只好自己在家看電視。有關專家指出，老人每天看電視不宜超過四小時。看電視坐久了，比較...
李女士問：我剛剛結婚不久，一直採用口服避孕藥的方法避孕，但最近看網上有人説，長期吃避孕藥可能會影響身體健康，有些人最好不要吃。請問避孕藥有哪些種類，會不會對身體造成傷害？專家答：避孕藥也是藥物，有一定的副作用，因此需要謹...
現代人體質愈趨下降，亞健康狀態人羣不斷壯大，究其原因，飲食不當是主要原因之一。廣州中醫藥大學教授傅英傑指出，健康出現問題通常就是體質出現了明顯的偏頗或問題。正所謂安身立命，必資於食，一日三餐，不可或缺，但是疾病也多是...
熬夜是最傷身體的了，因為晚上的時候是各個器官進行修整的時候，如果我們沒能進入深度睡眠之中，就會影響到我們的器官的正常休息，久而久之就會影響到身體健康。女性熬夜還會變得越來越殘，臉色特別差。那麼有沒有什麼方法讓女...
每次鍛鍊儘可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣，有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛鍊，否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15：00-20：00之間，可以考慮作為主要鍛鍊時間。...
老話常説，飯後百步走，活到九十九。隨着醫學知識的普及，人們開始用顯微鏡來審視經典的健康訓誡。於是，產生了要活九十九，飯後不要走的説法。走與不走，一下子變得生死攸關。不僅讓人進退兩難，同時也想知道為什麼會出現兩種截然...
隨着職場競爭的越來越激烈，許多人也開始淪為了加班一族。但長期熬夜加班難免傷身，下面是給加班一族的幾個健康小貼士，讓你加班不傷身。1、電腦上的時間設置即使你的辦公環境再符合人體工程學，如果保持同一個姿勢長時間不...
現在很多男性健身都沒掌握健身的常識，導致自己在健身的過程中總是會發生傷害的身體的情況。下面小編就大家一起去了解一下男人健身要想不傷身就要避開的幾個誤區。一、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段在艱苦...
酷夏來了，不少人都會選擇在午飯後趴在桌上補個覺，給身體充充電。但是，專家提醒，長期趴在桌上睡覺，對頸椎的影響很大。時間長了就容易導致脊椎變形，引起腰背部疼痛。鄭州人民醫院骨科二病區主任醫師劉賢修表示，午睡確實有利於...
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的...
飯後別做這些傷身事兒1、最好別運動，更別卡拉OK雖然飯後百步走有道理，但對於老年人，最好還是不要運動，因為飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動會使胃飽受動盪之苦，使消化功能受到影響；飯後立即散步對...
一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但...
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