關於更佳的生活經驗
晚餐對於上班的白領來説是很重要的一餐,那麼你知道晚餐怎麼吃才能減肥呢?下面小編給大家分享幾點,一起來看下吧。晚上怎麼吃能減肥?1.多素少葷晚餐中多吃素食,增加維生素C、胡蘿蔔素等營養素和膳食纖維的攝入比例,過多的蛋...
現在很多人都有高血壓的情況,高血壓可能會引起其他疾病,比如會引起腦梗塞,這種情況就比較嚴重了。針對這種情況,患者首先要得到及時合理的治療,同時在飲食上可以多攝入以下這些:1.葡萄汁、芹菜汁各1份,温開水服用,每天2-3次。...
改善濕疹喝薏仁湯更佳濕疹偏方:喝生土豆汁香港導演在所着的書裏提到,有讀者喝了他推薦的生土豆汁,喝了3個禮拜就開始見效,原本打針沒好的地方已經復原,且手指的水泡、紅腫痛的濕疹病情也逐漸控制。導演透露,土豆汁一打好就...
你知道孕婦怎麼補鈣效果比較好嗎?女人懷孕了,所需要的鈣質就比平常多,那麼,孕婦補鈣吃什麼比較好呢?孕婦補鈣食譜有哪些呢?女人懷孕之前,需要補鈣嗎?下面我們一起來看看懷孕的女人如何補鈣效果最好吧!首先,我們一起來看看懷孕的...
剛剛化好精緻完美的底粧,卻發現眼角、脣邊已經出現細細的紋路,那種沮喪心情可想而知。怎麼辦呢?這個時候,只要乳液+棉籤就可以啦。對於那些已經出現或上粉底顯的紋路,在粧後以棉籤蘸取乳液塗抹按壓,可以在一定程度上改善幹...
中醫通常把補益類中藥分為四類:即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有:人蔘、黨蔘、西洋參、黃芪、白朮、山藥、大棗等。補血類中藥有:當歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補陰類中...
在生活中,男人們一般都是屬於大大咧咧型的因此,其在平時出現膝蓋骨折的機率也要比女人高的多,而一旦出現了膝蓋骨折,就可以採用以下方法進行治療。1.非手術治療石膏託或管型固定適用於無移位髕骨骨折,不需手法復位,抽出關節...
如何吃山楂營養效果更佳?如何吃山楂營養效果更佳?山楂生吃保健效果最好。從營養學角度來看,山楂含有豐富的維生素,僅次於鮮棗和獼猴桃,維C含量達到每100克果肉含60~90毫克,另外還含有維生素B1、B2。此外山楂中糖類、有機酸...
桂圓的營養價值很高,中醫認為養生最好就食桂圓。早晨食用可以補脾胃。晚上吃可以有效的安神。你知道如何用桂圓做食療嗎?一起來看看。桂圓晨吃補脾晚吃安神1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心...
我們日常做飯的時候,肯定是會使用到葱薑蒜的,你知道嗎?常見的大蒜其實是有很多功效的,搭配生菜,蘑菇等可以帶來清熱解毒等效果。不同食療方帶來不同的養生保健功效,但其中也存在一些飲食禁忌,大家日常食用大蒜必須把握清楚這...
瑜伽是女性常做的運動,這類運動對女性身體改善有很好幫助,女性練習瑜伽過程中,對緩解身體疲勞效果非常不錯,同時長期的練習瑜伽也能夠使得女性身體柔韌性變好,因此瑜伽對女性身體作用是很多方面的,那塑身纖體瑜伽方法都有什...
大魚大肉吃多了,又容易惹來上火、腹脹、食慾下降等麻煩。不妨在吃大餐的同時,配點去油去火的食物,做到美味健康兩不誤,冬瓜就是個好配角。冬瓜去火去油膩-大餐搭配冬瓜更佳冬瓜的功效大魚大肉吃多了,又容易惹來上火、腹脹...
淫羊藿屬於一種常見中藥,它不僅藥效非常好,而且可以幫助人們養生保健。在醫學界,淫羊藿還有一個別稱,即“植物偉哥”,可見淫羊藿的功效有多麼的強大。如何將淫羊藿的功效充分利用起來?最簡單的就是泡酒。而且泡酒的時候搭配...
涼拌菜里加點料營養更佳涼拌菜里加點料營養更佳水果。在西餐裏,水果也是涼拌菜的常用食材。我們在製作酸甜口味的涼拌菜時,也可以將一些水果如西柚、火龍果、獼猴桃等切丁,少量地加入涼拌菜裏,不僅能調節口味,還會刺激食慾...
在涼拌心裏美蘿蔔、炒紫甘藍的時候,放點醋能使菜餚的顏色更加紅亮鮮豔。這是因為這種紫紅色的菜餚富含花青素,而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色,若是條件偏鹼性就會發藍髮黑。做脆爽的蔬菜放點醋口味更佳-做什麼菜需...
生活中,有些人發現自己血脂有點偏高時,完全不拿它當回事,覺得問題不大。殊不知,血脂持續偏高,血管會開始逐漸硬化、老化,一旦血管內皮受損,大分子的脂肪便會附着在內皮損傷處,並趁機沉積到血管內皮下,形成粥樣斑塊。如果中招的...
普通人用湯補,可以參照東北小雞燉蘑菇的形式。買一隻雞來,把雞腿、翅膀和雞胸腹的厚肉去掉,只留雞架,放入砂鍋中,小火慢燉,然後加一些菌類,不要放別的調味料,如果想提味,加一點火腿片即可。補氣選山藥不選人蔘-山藥煲湯温和補...
都知道黃瓜吃了不僅可以美容,還可以減肥瘦身,黃瓜也叫胡瓜,因為它是西漢時從西域引進的。李時珍説:張騫使西域得種,故名胡瓜。黃瓜的含水量為96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。吃對了,能讓你在短時間內減掉客觀...
紅酒梨湯止咳效果更佳!紅酒梨湯止咳效果更佳!梨湯是我國傳統的食療補品,在乾燥的冬季,喝梨湯能止咳祛痰,對嗓子有保護作用。平時大家都習慣用水煮梨湯喝,但你是否知道,紅酒煮梨對身體也同樣有很好的保健作用呢?梨子營養豐富,能...
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會相剋,而且起到營養互補、相輔相成的作用。鴨肉配山藥從口味上來説,鴨肉與山藥較為互補,山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美,還能消解其油膩;從營養上來説,鴨肉...
對於女生而言,大姨媽來了,就代表着我不想動,別理我的高冷狀態,減肥也不能落下。很多人都知道,月經來時,不能劇烈運動,而且月經期間總是會感到很冷,急需補充能量,所以認為月經就是減肥事業的短暫停滯期,其實月經期間不僅不會長肉...
腎是男人的根本,男人不行了?是不是腎的原因。冬季是補腎的一個時間點,如果抓緊時間補腎的話可以達到事半功倍的作用,那麼,腎虛有什麼症狀,補腎中藥有哪些?補腎的中藥一般指山藥、鹿茸、人蔘等。通過飲食來滋陰補腎是大多數人...
很多人都知道女性豐胸的最佳時期就是經期了,把握好經期豐胸的好時機會有事半功倍的效果,但是好多美眉卻不知道具體該怎麼做,怎樣才能科學豐胸?(一對一豐胸諮詢+V:lovebo234)小編這就來教大家經期豐胸的方法。經期的前3天...
魔芋通常製成魔芋粉供食用。而魔芋粉又可以製作成魔芋豆腐、魔芋掛麪、魔芋麪包等多種美味。魔芋具有很好的減肥效果,如果你想輕鬆享受減肥的過程,那就一定要經常把魔芋製品請上餐桌哦!魔芋的功效:魔芋低熱、低脂、低糖。...
腎虛對於男性來講是非常嚴重的一個問題,那麼男性腎虛如何補腎呢?男性腎虛吃什麼中藥補腎好?腎藏精、腎主水、腎主納氣,腎功能的好壞影響着我們的身體健康,我們説腎藏精十男九虛,其實不僅男人要補腎,女人也同樣需要補腎,那麼該...
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