關於辦公的生活經驗

2019-01-17 大多數的辦公一族長期坐在辦公室裏，對着電腦，幾乎一整天下來就沒有怎麼動過，腰腹上個贅肉越長越多。其實不要拿工作當藉口，及時在辦公室也有可以運動的時間和方法。下面就來看看這些辦公室減肥瘦身方法吧！1.腹式呼吸腹式呼...

辦公急救法美麗不“打折”

2019-01-14 生活中磕磕碰碰難以避免，尤其是常Office的白領們，怎能不受傷？小傷口，指甲斷裂，眼線糊掉……點滴小事最容易讓你的美麗大打折扣，下面這套急救錦囊，輕鬆幫你解決辦公室美麗小意外！意外1手被紙劃破情境再現：辦公室裏最鋒利、最容...

辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄

2018-05-31 若每天坐在辦公桌前，又沒有太多運動，顯然你的體重一定會比幾年前速增。也許你時不時都會告訴自己，要運動，要瘦身啦！不過今天，就給你們幾個可愛的理由，讓大家還真能偷偷小懶，理直氣壯地少做些運動。1.高強度訓練之間有一些間隔...

辦公一族注意了！這幾招養身法絕對有用

2019-02-04 上班族整日上班，難免會忽略養生的問題，頸椎病腰椎病就會光顧你的身體，那麼辦公室白領如何養生呢？下面為你介紹幾個簡單的方法，希望對你有用！辦公一族注意了！這幾招養身法絕對有用1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多...

古代的官員辦公用什麼公章？公章是怎麼來的

2020-05-10 從古書記載來看，官印的出現可以追溯到四千多年前的堯、舜時代。關於官印起源，漢代《春秋合誠圖》裏有這樣的記載：傳説堯與太尉舜坐在舟中泛遊，忽然，一隻鳳凰飛到他們面前，將揹負的圖書交給堯。這圖書裝在一個赤玉匣子中，長三...

頭痛並非小事辦公族需警惕5種疾病找上門

2018-03-24 頭痛並非小事辦公族需警惕5種疾病找上門辦公室裏的常見病有哪些1、頭痛，頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導...

辦公族八大午休新選擇

2018-08-23 對那些夜生活豐富的白領來説，午間30分鐘的充電可能會給你帶來連續幾小時的生龍活虎。如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？下面小編就為大家介紹八個簡單易行的午休新選擇。選擇一：歇晌，找地方打個盹兒午後1...

6個常用辦公軟件都有哪些

2023-11-03 品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11以下是六個常用辦公軟件及其主要功能：1、MicrosoftOffice套件：包括Word、Excel、PowerPoint等軟件，適用於文字處理、電子表格製作、演示文稿等多種辦公場景。2、GoogleDocs：基於雲...

辦公族應當學會“長呼短吸”

2018-11-05 辦公室人羣由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更...

辦公族“午休折磨日記” 8個健康午休法

2019-02-04 午休的時間我做主。白天早早來上班，晚上有無盡的OT（加班），也就午休這段中場休息的時間，白領們可以自由支配。有人會辦張按摩卡，利用午休時間找師傅按摩，眯眼休息間腰痠背疼的毛病也好了一半。有人則覺得工作學習更重要，當別人...

辦公族如何瘦腰瘦肚子

2018-03-12 對於辦公族來説，瘦腰瘦肚子是必須要面對的問題，長期久坐讓很多女性都成為“腹婆”，那麼該如何進行瘦腰瘦肚子呢？1、晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要...

辦公族養生防病的按摩方法

2018-03-26 辦公族養生防病的按摩方法辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，辦公族都可以學學下面的按摩方法。腸胃不...

ipad辦公方便嗎

2023-10-19 品牌型號：iPadPro11系統：iPadOS15.7iPad是否能辦公取決你的需求。iPadOS在雲盤管理器中可以順利打開文件，但是第三方應用支持的所需步驟繁瑣。iPad的分屏功能確實好用實用性很高，為學習和工作提升了效率，但是同時打開多款...

辦公族突發疾病怎麼處理

2019-07-14 辦公室意外頻發同事突發心臟病怎麼辦？同事因高血壓暈倒，該採取什麼辦法？如何在第一時間把在高層商務樓的病人送到醫院？隨着競爭壓力的增大，越來越多的意外事件發生在辦公室，在突發事件面前，辦公族常常陷於茫然狀態。爭取黃金...

簡單7個妙招拯救辦公臀

2019-06-16 判斷自己有沒有辦公臀？俯卧在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離牀面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，並且只覺得臀部肌肉緊張，説明你的...

辦公一族應當學會“長呼短吸”

2018-06-01 辦公室人羣由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更...

辦公族眼部保養妙招

2018-11-06 眼部是人的最重要的感官，對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢？該如何對眼部進行保養呢？下面我們就來眼部保養的10個妙招。1、選擇含有維生素E的眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈...

辦公久坐族保健有妙招

2018-06-01 久坐是辦公族健康的一個大敵，會引起肥胖、便祕等諸多身體不適。那麼，辦公族要如何在工作中避免久坐，以及它所帶來的傷害呢？除了要儘量抓住一切機會站起來，還可以做些小動作來減輕久坐的危害。抓住一切機會站起來1、中午最...

offce辦公軟件是一種什麼軟件

2023-11-11 品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11軟件版本:MicrosoftOffice2022offce辦公軟件是由微軟公司開發的辦公軟件套裝，有MicrosoftWindows、WindowsPhone、Mac系列、iOS和Android等不同系統的版本。與其它辦公室應用程...

i3和i5辦公差別大嗎

2023-10-14 品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11I3處理器和i5的辦公差別不大，I3可以視作I5的精簡版i5集成了雙通道DDR3存儲器控制器，採用的也是全新的LGA1156。酷睿i3也是面向主流用户的CPU家族標識。二者相比起來網遊這方面i3...

辦公族不要命的飲食

2019-02-04 據調查顯示，現在的辦公族普遍存在一些相同的飲食惡習，那麼多有哪些呢？下面就來看看吧！問題1：不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致...

白領女性如何預防辦公臀

2018-02-28 在辦公室一坐就是一整天？屁股一動也不動？長時間這麼坐下去，很容易會出現辦公臀哦，這對於愛美人士來説簡直是個天大的刺激。我們誰都不想讓辦公臀出現在我們的身上，可是每天又必須久坐，該怎麼辦呢？白領女性如何預防辦公臀判斷...

辦公族頸部自我保養法

2018-03-25 辦公族頸部自我保養法辦公室工作者長時間面對電腦，很容易使頸部產生疲勞，出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。現在由於社會生活節奏以及生活工作方式的轉變，頸椎病已經成為了...

蘇打辦公是什麼軟件

2024-03-12 演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：蘇打辦公軟件蘇打辦公是360安全衞士旗下一款主打簡約、高效的辦公軟件，其佔用內存小，功能齊全簡潔。產品理念是“讓辦公成為輕鬆的事”。蘇打辦公集成PDF閲讀、PDF轉換、PDF...

辦公族的三大“催老殺手”

2018-08-26 電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了催老殺手，提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。殺手一：乾燥在繁華街區的高樓大廈裏工作看上去真是令人羨慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不...

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