關於食補的生活經驗
很多老人年人上了年紀之後，身體會不如從前，畢竟身體的機能都在退化，所以很多的疾病都找上了他們，較常見的就是慢性支氣管炎，經常咳嗽，不僅對喉嚨不好，對肺部也不好，頻繁的吃藥對身體也是有一定傷害的，其實最好的還是食療，下面就...
1.並非人人皆需補：40歲以下的年輕健壯者，一般不需要進補，或僅以食物調補即可。身體虛衰的中老年人，適當藥補和食補則是很有好處的。明代名醫張景嶽就説過：“人過中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚餘強半”。進補，應在醫生...
陰虛的患者，一般是通過飲食的調理和改善生活節奏就可以的。因為陰虛是由身體內部影響的疾病，只要懂得正確的調理方法就可以緩解陰虛的情況。陰虛的朋友可以嘗試食用下面的食物，對身體也是有好處的哦。陰虛之人宜常吃下列...
因為現在空氣裏面的濕度都不是那麼大的，所以都會覺得特別的乾燥，尤其是在冬天的時候大家又特別的喜歡吃一些火鍋來暖身，這樣的話就很容易的導致上火出現，當身體當中出現上火的話就會引起一系列的症狀，比如説便祕的，那麼到底...
在我們平時的生活當中，很多人都會有腎虛的症狀，腎是我們身體重要的組織功能器官，承擔着我們身體健康的重要作用，那麼你知道平時吃什麼對腎好嗎？下面一起來看！1.板栗味甘性温，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B...
目錄：第一章：這11種美食吃錯了可能致命第二章：早餐養生喝豆漿要注意六禁忌第三章：九個吃菜誤區盜走你健康世間食物萬千，吃法無數，生吃熟吃、熱吃冷吃、幹吃濕吃。。。。。。方式多到數不勝數。有許多食物生食的口感與煮熟之...
每個寶寶都是家庭的希望和未來，寶寶在成長過程中遇到一丁點問題，爸爸媽媽們都很着急，但是最重要的是要先治好寶寶的病再説，找出根源所在然後對症下藥。當寶寶貧血吃什麼食補成長很多媽媽頭疼的問題，但是無論如何，爸爸媽媽們...
孩子是父母的摯愛，也是家庭和祖國的未來，關注兒童成長是父母最為在意的事情之一，兒童身高問題一直也是家長關心的話題，關於怎樣長高，長高的方法大家知道多少呢？今天我們主要介紹給大家吃什麼來長高！吃什麼可以長高藥補不如食...
《黃帝內經》中説：“男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陰陽和，故能有子。”成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精，屬於正常現象，但過多過頻就要想辦法了。營養方案推薦食物：宜吃補腎温陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內藴...
補充葉酸食補不如藥補？有句老話説得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性...
相比於男人，女人是非常脆弱的，雖然女性不用做重體力活，但是生活的壓力對女人來説絲毫不亞於男性，所以，有的女性看起來比男人更容易顯得老態，這樣的女性就需要用食補來改善身體素質。經期和孕期的女性更加需要食補來提高身體...
1.個人特點由於性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個人生活習慣的不同，對膳食會產生不同的要求，因此，選用保健食品不能千篇一律。同樣的食品對一些人可能效果顯着，而對另一些人可能適得其反。例如牛奶對大多數人是理想的...
女人貧血的人吃什麼補血最快大豆以及各種大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物，並且我國中醫指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利於人體健康。有研究發現，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭...
春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給人們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？通過飲食等方略做好春季保養，是最科學有效的方法。肝火旺要飲食清淡春季肝火...
中醫認為：冬季進補，要以滋補為主。首選的方法當然是－－食補了。冬季食補，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、...
補腦的食物是多種多樣的，在我們日常生活當中應該多吃一些補腦的食物，尤其是青少年，正處在學習的關鍵時期，每天都要學習，所以經常會用腦過度，導致了自己精神恍惚，晚上睡不着，常常失眠等，那麼對於補腦來説，多吃一些有助於健康的食...
補腎壯陽的方法是多種多樣的，最為常見的就是吃各種各樣的保健品，然而很多的男性，沒有時間去吃這些保健品，也沒有足夠的經濟條件，那麼食補作為最健康是最好的一種方法，平時多吃一些補腎壯陽的食物，可以提高自己的身體素質，能夠...
鵪鶉蛋是生活中較常見的蛋類，相信大家都吃過鵪鶉蛋，但是大家應該不知道鵪鶉蛋的食補祕方吧。以下小編介紹九個鵪鶉蛋的食補祕方。雞蛋營養豐富大家都知道，但小小的鵪鶉蛋營養價值並不比雞蛋低。鵪鶉蛋吃對了就是食補好幫...
近年來，越來越多的老年人為了健康飲食過於清淡而導致營養不良，老年人貧血發生的概率也逐年增加。缺什麼，我們就補什麼。對於貧血，我們就多吃補血的食物，例如維生素和豐富蛋白質食物，便能得到改善。那麼老年人可以吃哪些食物...
冬季食補養生五款湯水滋補身心當歸紅棗老鴨湯材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：1、將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。2、淨鍋上火，放入清水、薑片、老...
女性因為本身的身體不同於男性，所以在補的這一塊就比較的重要。那女性如何食補呢？下面我們就來了解一下適合女性食補的7款藥膳。二黃雞塊功效調經、益脾血、補肝腎、祛除疲勞。做法取黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200...
鼻子是人體之中一個無法被取代的器官，它主要給我們提供嗅覺。鼻子一般情況之下還是比較柔弱的，所以它經常會受到一些基本的威脅，比如説鼻炎。引發鼻炎的原因有很多，而氣血虛就是其中之一。一個人氣血虛的時候，容易造成很多...
冬季是進補的好時候，但沒有科學依據的進補並不能達到效果，甚至帶來反作用。患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物，注重維生素C、E和礦物質的攝取，可多吃西紅柿等蔬菜以及堅果類、魚類食物，此外燕麥、芹菜、香蕉也都是理...
一般來説便祕的形成主要是人體中缺乏較多的纖維素和水分，往往會使胃腸蠕動失常，而腸道中的一些代謝物和細菌不能正常排出，對身體就會帶來危害，那麼如何食補治療便祕呢？（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝温開水（200－30...
相信大家肯定都聽過壯陽這個名詞吧，壯陽是我們中醫裏面的名詞，在西醫裏面沒有壯陽這樣的説法。壯陽的方法非常的多，我們不但可以採用藥物和鍼灸的方法來壯陽而且也可以採用運動和飲食的方法來壯陽，那麼我們到底可以吃什麼...
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