關於400g的生活經驗
最近天太熱了,有些孕媽會覺得水果太冷太涼,而少吃或不吃。其實這樣做未免太任性,水果是維生素、葉酸、微量元素的重要來源,孕期少了它,容易營養不良。中國膳食指南建議,孕中、晚期每天至少要吃200-400g水果。那麼,在這裏優選...
一般來説,400g水果大約相當於1、2箇中等大小的蘋果,或者是2根中等大小的香蕉,其中400g是指實際食用的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。水果,是指多汁且主要味覺為甜味和酸味,可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生...
視情況而定。湯圓一般大個400克有15個,中等的有20個,小的有24個。甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓,湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓薑湯取代,後者可有補身祛寒的...
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