關於食宜的生活經驗
春回大地，自然界陽氣開始升發，到處充滿着欣欣向榮的生機。但是，陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡，尤其是早春時分，大部分時間氣温仍然偏低。而且春天處於寒温交替之際，氣候變化頻繁無常，或陽光明媚，和風送暖;或陰雨連綿，寒氣襲人。...
夏季養生飲食食宜清補喝點滋陰湯夏季暑氣當令，暑多挾濕，易形成濕熱毒火，因此在養生方面宜從四方面進行調理。起居有常，順應天時，保持良好的生活習慣。專家指出，夏天酷暑難當，易心火旺盛致心情煩躁、失眠易怒，除了有意識地調節...
孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這...
眼看天氣日漸轉涼，真正的秋天已經悄然來襲。乾燥的秋季，對於0-1歲嬰兒期的寶寶來説，該給寶寶吃些什麼好呢？今天，小編就為您介紹寶寶秋季飲食的小建議，爸爸媽媽快來學習一下吧。秋季是個乾燥的季節，對於0-1歲嬰兒期的寶寶，輔食...
科學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲...
女性在懷孕之後，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但是，孕婦以及其家裏人都會有一些怪癖。孕婦自身因為生理原因，總是會變得比較奇怪的口味，而且，喜歡吃一些口味重或者是口味奇怪的...
運動後飲食宜忌在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢？其實，運動後的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天為大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。...
月經是女性特有的生理現象。每月經期的時候，女性朋友都要流血一定量的血液。因為血液主要含有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等營養元素。因此女性朋友要及時補充營養元素，那經期女性朋友該吃什麼來補充營養以利身體健康呢？★...
宜賓的美食有：宜賓燃面、竹海名菜、李莊白肉、鴨兒粑、柏溪潮糕、南溪豆腐乾、芽菜、宜賓糟蛋、宜賓蘭香齋燻肉等。宜賓人最喜愛吃麪，常見的有燉雞面，鹹鮮面，肥腸面，牛肉麪，京醬面，口蘑面，三鮮面，辣雞面，鱔魚麪，龍鳳面。其中燃面...
冬季不宜食用的5種食物醫學專家提醒，某些營養價值高的食品如果不正確食用也會對人體造成極大危害。針對冬季養生，專家列出5種冬季不宜食用的食物。冬季不宜食用的5種食物1、蜜桔蜜桔含有豐富的維生素C，可增加人體免疫力，...
食物中毒者最常見的症狀是劇烈的嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現脱水症狀，如口乾、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱、血壓降低等，最後可致休克。食物中毒過深宜用湯勺催吐...
蔬菜，尤其綠葉菜需要放冰箱蔬菜，特別是綠葉蔬菜在室温下存放時，其中的營養成分會逐漸損失，而且亞硝酸鹽快速增加，購買後應當立刻用保鮮膜或塑料袋包好，分包放在冷藏室內。有些人先用報紙包上再放入塑料袋，保濕效果更好些。酸...
牛奶可以説是公認的最有營養的一種飲品了，日常喝牛奶對我們的身體有很多的好處，牛奶中富富鈣質，蛋白質，多種對人體健康有非常多的好處的營養元素，可以説日常喝牛奶就是促進身體健康，提高抵抗力，增強人體免疫力的一個最好的方...
秋天寶寶體內也容易產生“火氣”，而且情緒易變的躁動不安，這種情況很可能是營養攝入不均衡引起的。以下為家長們推薦，秋天寶寶宜食的清火食品：枇杷、南瓜、幹過和蔬菜、豆類和穀類。一、枇杷中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤...
我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔...
民以食為天説的就是人們最注重的就是飲食的問題，其實事實上在中國的確是如此。在孕婦懷孕後，對於孕婦來説她時更需要注意飲食的，這個時候的孕婦所吃的食物都能夠傳給寶寶，所以孕婦多吃什麼食物好成了每個孕婦都想知道的事...
寒冬會使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能以抵禦寒冷，而低温又會使血鈣降低，且會使免疫系統功能下降，降低了對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。老人在保持食品多品種的同時，以下八種食物應該在冬季多...
我們大家都知道心臟是一個人身體內最重要的器官之一，因為它為我們的大腦提供血液，而且又維持着身體的運轉，如果心臟出現問題很容易威脅我們的生命。心臟病又分為很多種，每種都是致命的威脅。所以今天我們就來為大家介紹一...
哪些食材適宜製作輔食粥基本上，除了一些可能會引起寶寶過敏，或者是寶寶不容易消化的食材外，一般的食物都能作為輔食粥的食材。但如果想寶寶獲得的營養更加全面，可以適當給寶寶添加富含蛋白質、維生素的食物。1、富含維生...
推薦了以下3款潤肺藥膳。豬肺橄欖湯（3人分量）材料：豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。做法：豬肺沖洗乾淨，切片，其他材料洗淨，加入適量清水燉1個小時即可。功效：根據中醫以髒補髒之理，豬肺被認為有潤肺、補肺虛、止咳...
一年之計在於春。春季的飲食養生對人體的健康極為重要。要按照季節與人體代謝的變化特點，正確攝取食物。春季應該選擇具有甘、涼性質的食物。隨着春天氣温回升，人體的生理功能和新陳代謝逐步活躍起來，對營養物質的需求量...
我們在吃東西的時候，特別講究食物的吃法，特別是有些食物兩兩相搭配，會增加這兩種食物的吸收率和利用率，但是有一些食物，兩兩相搭配，則會產生毒性效應，造成人體中毒，或是降低人體對營養的吸收利用率。那麼食物相宜相剋都有哪些...
從立秋之日開始，便進入秋季了，其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣。中秋節是氣候轉化的分界點。秋季是陽氣主收的季節《黃帝內經》説：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明，容平，就是表達生物經過春夏季的生長，長夏...
芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺裏芒種忙忙種説的就是這個意思。對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認為清補是最佳的選擇。那麼，到...
1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝臟、雞蛋、捲心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。2、富含維生素B族的食物：全穀類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。3、富含維生素C的食物：深綠色蔬菜、檸檬、西紅柿、青椒...
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