獼猴桃的功效與作用有哪些

每逢路過水果攤的時候，都會發現那些一個個新鮮誘人的獼猴桃，擺在水果攤上，受到了很多消費者們的歡迎，獼猴桃不僅僅是鮮嫩味道好，而且被人稱作了美容聖果，獼猴桃的營養價值所謂是數不勝數，不僅僅具有美容養顏，還可以去除痘痘去除雀斑讓女性的容顏回歸到年輕的時候，核桃的功效與作用到底還有哪些呢！

獼猴桃的功效與作用

1.降低膽固醇

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

2.促消化

它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。

3.降血脂

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

4.防癌抑腫瘤

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

5.增強體質

獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。

獼猴桃的營養價值

1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。

2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。

3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

以上了解的獼猴桃的功效與作用，大家或許有了一定的瞭解，與此同時，多吃一些獼猴桃可以在炎炎夏季，防止人們中暑，還可以有效的美容祛斑，讓自己的皮膚迴歸到年輕的時候。