怎麼治腰扭傷呢

人的腰是一個比較柔軟的部位，也是一個比較脆弱的部位，而且隨着年齡的增長腰功能會逐漸老化，很容易發生扭傷這樣的事情，如果比較嚴重的話，要躺牀上休息很長一段時間，所以怎麼治腰扭傷呢，治療腰扭傷的話，還是要根據扭傷的程度和患者目前的年齡來判斷，老年人腰扭傷就就能先動，要趕緊找一個合適的地方躺下才好。

1、如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下一個治療方法。

2、冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是卧牀休息，要睡平板牀，不要有很厚的牀墊。

3、當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。

4、按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑等。

5、也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。

腰扭傷這種病可大可小，如果扭傷程度較輕的話，一般等疼痛過去就沒事了，可以自行走路了，如果扭傷比較嚴重的話，疼痛比較厲害，或者感覺腰部有折斷的感覺，在自行處理之後，一定要及時送醫院救治。老年人要注意，老年人腰扭傷是比較嚴重的。