枸杞子什麼時候吃最好呢

枸杞子其味甘性平並且無毒。具有較佳的補肝益腎且養血、潤肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞還有一定的美容效果，所以説枸杞的營養價值是非常大的。但是枸杞子在食用時間上也是有講究的，若是不同的吃法在時間上掌握的好，可以達到事半功倍的效果。那麼枸杞子什麼時候吃最好呢？下面我們就這一問題一起了解下吧。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人羣：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它温熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量：一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

有關枸杞子什麼時候吃最好，在文章中我已經為大家詳細的介紹清楚了。根據枸杞子吃法的不同，大家可以按照我説的時間來吃，相信是可以達到更好的效果的。另外生活中也要注意飲食的清淡，多喝水，注意飲食的營養均衡。結合適當的鍛鍊對我們的健康養生是更有益處的。