關於養人的生活經驗
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物三緘其口。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。這...
聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘...
黑茶茶渣的用處，黑茶茶渣是個“養人”的寶貝，除了對人體直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是數不勝數。用黑茶剩茶洗頭，可以緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛因為久視疲勞，紅腫充血，也可以用茶水來洗洗。早晨，如果隔夜的...
最養人的8種常見休閒運動保齡球打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公...
生活當中想要有一個健康的身體，那麼一定要注意生活當中的一些小事情，做好這些小事情的話比吃大補丸還要養人，那麼做好哪些事情比吃大補丸還養人呢？今天就為大傢俱體的介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！天天做好這些事比吃...
三口菜一口肉這樣吃午餐最養人飲食是健康養生的保障，在我們的日常生活中做好飲食計劃，吃好身體就健康了，三口菜一口肉，這樣吃午餐最養人，詳細如下。一、三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃點素食。綠色高纖維蔬菜，如胡...
謊言1：酒兑飲料很時尚時下，喝酒兑飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種混搭組合數不勝數。由於兑了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常...
現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和本站一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜...
雖説請人吃飯，不如請人流汗，説明越來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是養生汗。從汗液看健康你會嗎？人體除嘴脣等極少數部位沒有汗腺外，全身有200～250萬個汗腺，將其連接起來長達20～30...
據現代科學測定，佘太翠本身含有多種微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，其療效效果已成為手術中的佼佼者。曾是先人防病治病的利器，也長期用作養生、抗衰老、煉丹的主要藥物。現在用於腫瘤...
《中國居民膳食寶塔》中建議每人每天食用水果200~400克，適當吃些水果對身體有好處。但是“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”這句流傳了很久的俗語讓人對水果又愛又怕，想吃卻又不敢吃。那麼這句話是怎麼來的。我們來比較一...
南瓜粥現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬於温性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，温和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸温補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏温，常喝...
蛋白質是合成血紅蛋白的重要養料，如果蛋白質長期攝入不足，不僅皮膚健康會受到影響，嚴重者甚至會引起貧血等病症的發生，對身體健康造成極度的影響。女性美膚飲食法-均衡膳食最養人女性美膚飲食法健康人的皮膚應該是白裏透...
似乎老一輩兒的人都會熟背這樣一句順口溜：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。想起這句順口溜，只因正值大量水果集中上市的夏季，而每每路過這些誘人的水果攤鋪，便不由得勾起了記者記憶中從孩童時起就未了的心結：為何會杏傷人，李子...
太陽每天升起落下，不因任何原因而與我們失約，立冬也在人們或期盼、或恐懼的心態下來臨了。立冬養生我們能做什麼？立冬進補有道首選羊肉燉蘿蔔它對腰膝痠軟、睏倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更為適宜。其次是炒雙菇(香菇...
目錄：第一章：亞硝酸鹽對身體有好第二章：6招避免或減少攝入亞硝酸鹽第三章：亞硝酸鹽中毒機理以及急救亞硝酸鹽在人們的印象中一直是有毒的，必須要遠離的。卻不知道其實正確的對待亞硝酸鹽，對我們的身體還是有很多好處的。今...
剛一入秋，秋季當季水果便源源不斷上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？秋天吃什麼水果最好？今天本站為大家介紹幾種秋季有營養的時令水果。秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人秋季10大時令水果最養人1...
健康喝湯，做法也很重要。不少人對熬湯有一個認識上的誤區，覺得煮得越久，食材裏的營養物質就越容易溶解到湯裏。實際上，在食材允許的情況下，熬湯的時間一定要儘可能短，否則容易破壞食物中的氨基酸類物質，使嘌呤含量增高，營養成...
冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用説...
“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便祕，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到排毒的作用，學起來吧。睡前...
茶葉是我們生活當中十分常見的東西，一般人喝茶之後就會直接倒掉茶葉渣，其實這是十分浪費的，茶葉渣也是有養生功效的，鞋子裏面放些茶葉是可以養人的，那麼茶葉的養生功效是什麼呢？茶葉的作用有哪些呢？下面來看看吧！鞋子裏常放這...
運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。近日，本站站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人...
馬蹄水鴨湯：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，葱20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，葱切段，薑切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。冬瓜水鴨湯：老冬瓜1塊（約800克），水鴨...
很多人對於白露的定義知之甚少，白露養生如何做也一概不知！不過不要緊，下面跟着小編一起來看看白露如何養生，白露吃什麼吧！白露是什麼意思白露是24節氣之一，此時氣温開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公曆的9月7日前...
冬天喝什麼粥最養人冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裏含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃...
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