關於來補的生活經驗
男人抽煙應該吃什麼來補都知道吸煙有害健康，但很多男士還是剋制不住自己的煙癮，今天就退而求其次，如果戒不了煙，那就努力讓吸煙的男士儘量降低抽煙所帶來的危害。下面給大家講解幾種男性保健最需要補充的食物營養。男人抽...
男人的精子質量非常的重要，高質量的精子可以產生出非常優質的後代，所以為了提高精子的質量還有數量都對我們來説非常的重要，男人可以吃什麼東西來補精子呢！精子活力是男性能否正常受孕的一個正常體現，如果精子活力不足，那麼...
很多年輕人認為“養生”是老年人的專利，對此專家指出現在的青年人不僅應該養生，更應注意到自身養生保健的一些問題。青年養生同老年養生不同，他們有自己很明顯的特點，做起來雖不是很難但也要注意有三戒。青年人養生有三戒...
氣血虛的症狀1、看皮膚：皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。2、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話説...
腎虛？來點補腎藥膳腎虛？來點補腎藥膳讀者諮詢：我平時經常腰痠、出冷汗、頭暈、耳鳴，經醫生檢查，説是腎虛。醫生給我配備了藥品，並囑咐我平時吃些補腎的食物。請問有什麼補腎的藥膳嗎？專家解答：對於腎虛的治療應防治結合，飲食方...
“腎虛”是現代人的通病，從以往的印象中的只有縱慾才會“腎虛”到今天幾乎人人腎虛，人人需要補腎。之所以會出現腎虛的問題，除了先天的體質差異以外，生活中的諸多壞習慣才是引起腎虛的根本原因。想要遠離腎虛就要遠離這些...
很多女性其實在生理期是需要補充一定營養的，因為大多數女性在月經的那幾天身體都十分的虛弱，而且會流失大量的血液，在補充營養的同時也別忘記補血。如果身體營養跟得上，那麼痛經等問題就不容易出現。那麼，月經期間，女性喝什...
運動會讓一個人更有生命氣息，會讓人覺得十分充滿活力朝氣，在生活中運動不僅可以塑造完美的身材還可以達到強腎健體的目的，那麼哪些運動方法可以補腎壯陽呢？1、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至...
教你如何通過吃來補鈣教你如何通過吃來補鈣1、多用乳製品入菜或選擇餐後甜點。可讓不愛大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人獲取鈣質。專家建議用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好；添加脱脂奶的奶油白菜等菜餚更增風味。餐後...
按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的...
冬天寒冷，女人是需要時刻為自己着想的，要吃吃補品，補補身體。那麼，吃什麼補最好最適宜呢？下面四種都是很有效的中藥類補品哦！針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的症型，選用補益藥中的“四大名補”：人蔘、阿膠、鹿茸、冬蟲...
很多人表現出怕冷畏寒的現象，其實大多是因為氣血不調而產生的人體非正常體徵，除了藥物治療外，實際上如果平時能多注重攝取補血補氣食物，那麼補氣補血的食物有哪些呢？1、龍眼肉：民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就...
其實自古以來，男人都作為家裏的頂樑柱，所以男人在事業上要十分上心，家庭的收入一般性都是男人掙回來的，因此他們也就有很大的壓力，當然有時候生活也會給他們帶來壓力，所以有的男人生活的很累，那麼作為他們的妻子，我們就應該學...
腎臟作為人體重要的排毒器官，一旦出現問題將會誘發各種身體疾病，因此保持腎臟的健康都是養生保健的必修項。民間有“藥補不如食補，食補不如湯補”的説法，下面小編為大家介紹幾款即能有效補益身體、壯陽補腎，又沒有副作用的...
月經來了，有些女孩子往往是如臨大敵，因為有的人在這幾天，會有大量的經血出現，讓自己渾身都感覺到沒有力氣的;還有的人是出現了嚴重的痛經，讓自己有痛不欲生的感覺。其實在月經來臨的時候，如果能喝一些紅糖飲，不但介意起到補...
手淫是一種正常的生理慾望的發泄方式，生活中有不少的男性都有手淫的習慣。但是手淫過度對於男性精力等是一個巨大的損耗，因此男性手淫後要注意營養的攝入，以下食物可以幫助男性手淫後的營養補充。一：優質蛋白1：合理補充富...
又到了一年中的冬至時節，在農曆中從這一天就開始數九，數完九九八十一天，冬天也就結束了。所以，在民間也有“九九豔陽天”的説法。另外，冬至過後大家就可以進行冬季進補了，進補一方面為了更好的禦寒，另一方面是為了增強免疫力...
秋季温補可來碗雜豆温補雜豆漿組成：黑豆25g、紅豆25g、黃豆25g、紅棗10g、枸杞10g、薑汁少許、白糖適量（3-4人份量）。烹調方法：將以上三種豆子洗淨後用水浸泡，一般可以浸泡一晚，次日將其與洗淨的紅棗（去核）、枸杞、薑汁放入豆...
老人常流淚食物來進補老人常流淚食物來進補1、甘草紅棗汁生甘草6克，紅棗8個，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開服，兩次之間至少相隔3小時。2、荸薺甘蔗飲將60克荸薺、60克甘蔗洗淨去皮，放在鍋中加水煎湯。每天...
女性從青春期開始每個月都會有月經的產生，而伴隨着月經的到來，女性每次都會出現大量出血的情況，雖然月經能夠幫助女性對身體進行排毒，是一種機體糟粕的排泄方法，同時也是幫助卵子排出和孕育胎兒的必要條件，但是每次的大量出...
眾所周知，女性每個月都會有那麼幾天不舒服的時候，那就是我們常説的月經。那麼在來月經的時候，許多女性多數表現為小腹疼痛，腰部酸脹，更有女性甚至會出現頭痛劇烈的情況，這類現象的出現跟供血不足有一定的關係，那在月經期間我...
深秋時節氣温降低，很多人食慾漸增，偏愛吃肉。肉的口味營養不同，適宜的人羣也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。身體虛弱又健忘吃牛肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉...
俗話説，熱在三伏，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口，影響到脾胃功能。此時飲食調理就顯得格外重要了。專家指出，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。三伏欲祛暑九寶來清補第一肉：鴨肉推薦理由：炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得...
生活條件越來越好，工作也是越來越忙碌，特別是應酬多的人羣，多是暴飲暴食，經常處在醉酒的狀態，這樣不僅身體各個器官會出現問題，血糖也是特別不容易調節的，很多人特別是減肥中的女性出現了低血糖的情況，如果不及時補充會出現心...
隨着冬季的來臨，越來越多的人都會選擇在冬季這個寒冷的季節來進補。因為中醫認為：冬季是一個適宜進補的好季節，但有些人選擇的方法往往不恰當而達不到想要的效果。專家建議：冬季進補選食補。不僅可以食補還可以藥補呢。冬...
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