關於要常的生活經驗
推薦一：蛋類雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於營養大腦。推薦二：核桃核桃對於腦部神經具有調節作用...
對於很多的孩子來説，在學習當中遇到的最大的難題就是記不住知識，記憶力差的問題已經成為了很多孩子學習前進過程當中的硬傷，為了更好的促進孩子的記憶力發展，我們一定要找到有效的方法，寶寶吃什麼能提高記憶力？兒童補腦食療...
三大保健穴位老人要常按一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。2、按摩作用根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所...
現在這個社會，女人都愛美麗，為了追求美麗，每個星期都光顧理髮店燙髮染髮，加上現在工作生活壓力大，好多人遇到了令人煩惱的脱髮問題。那麼，脱髮是缺少什麼營養呢，吃什麼才能防止脱髮呢？一塊來看看吧！想要知道答案的話，跟着本站來...
人過中年日過午。雖説中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。正因此，中年也成為養生的關鍵點。早在500年前，我國着名醫學家張景嶽就提出過修理中年，以求振興的養生法。為此，本期我們請到北京中醫藥大學東...
父母是孩子的第一人生導師，如果不注意説話的內容和技巧，很可能無意中給孩子的心靈留下陰影。聰明的父母常説下面5句話，會讓孩子覺得自己被尊重、被期待，從而達到事半功倍的教育效果。1、“這件事還可以怎麼做”培養價值感...
生活中食物多種多樣，而且不同的食物有着不同的營養價值，有些食物吃了不僅能夠幫助人體排毒，而且還能滋補身體，可以説是非常有價值的。女人們如果想要從飲食中改善身體，幫助自己排毒的話，建議吃這3種食物，吃了以後能夠得到的...
對於很多的媽媽來説，都希望自己寶寶健康好看的出生。要想生一個漂亮白皙的寶寶，準媽媽你知道應該怎麼辦嗎？其實很多人説寶寶的皮膚是媽媽吃出來的，那麼孕期媽媽吃什麼對寶寶的皮膚有好處呢？那麼，在這小編給大家介紹孕期要常...
提到補腎，大家都會想到這是男性朋友需要的，其實腎對於女性同樣重要。只要腎臟好了，我們整個人的狀態才能好。腎虧的人大多掉髮，皮膚暗黃。而且容易疲乏，從而影響到我們的工作和生活。那麼如何來補腎，小編有高招！大家仔細看哦...
粗纖維是膳食纖維的舊稱，是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。吃些粗纖維食物可以促進腸胃運動，在一定程度上可以幫助消化，是有益處的。那麼粗纖維食物有哪些呢？下面跟隨本站一起來看看...
秋季飲食有主次哪些食物要常吃？我們知道，秋冬的季節特點是温度漸低，氣候是越來越乾燥的，這個季節我們要防病的重點就是養肺，從飲食的角度講，秋季是個豐收的季節，我們想要養肺潤肺，要先知道食物自己的特性，然後有選擇食用才能起...
導致造血功能障礙的原因有很多，比如有的人因為癌症而導致這種情況，治療的方法也有多種，而生活中進行飲食調整是最簡單並且有效的，建議大家多攝入富含纖維素以及蛋白質的食物。一、造血功能障礙可由多種原因引起，在臨牀比較...
你經常面對電腦嗎？你用電腦每天超過8小時嗎？照照鏡子，你臉臉頰上長黑斑了吧。這是一種病，病原就是電腦。醫生説，這種電腦斑在上班族中很普遍，特別是天天面對電腦的人更容易患病。建議多吃些富含維生素C和維生素E的水果，儘量...
相信很多人都有便祕過，便祕這個問題可大可小，讓人很苦惱。那麼便祕怎麼辦呢？該如何調理？吃什麼食物比較好呢？和本站一起來看看吧。便祕是由於腸道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道乾燥，不利於大便在腸道中運行和排...
像機器長期使用會磨損和老化一樣，隨着年齡的增長，人體的臟器也會逐漸衰老，功能隨之下降。老年人健康問題的根源之一就是氣血不足，養老穴，顧名思義，就是專門針對老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂痠痛以...
孕媽媽要多補充營養，水果要多吃。那孕媽媽吃什麼水果好呢?下面就來具體的瞭解一下。1、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正...
衣着光鮮的都市女白領對工作環境實在是有苦難言，長期需要面對電腦，電腦的強烈輻射對皮膚造成強烈的傷害，導致皮膚暗啞，影響健康，加速衰老。其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。1、黑芝麻—&mdash...
梳頭對男性來説同樣重要，不僅是美觀，而且，合理的梳頭有益身體健康，男人也應該注意這件生活中的小事。梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應常梳頭。眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭...
搽上洗髮水，搓揉，重複一次，這可能是最標準的護髮建議。但是僅僅使用洗髮水和潤髮素是不能得到你所熱切希望擁有的秀髮的。為了擁有更健康的頭髮，你需要從浴室中走出來，進入到廚房中去。通過食療營養頭髮是最好的方法，那麼，吃...
此腎非彼腎，這裏講的腎不是西醫解剖時看到的長在身體兩側的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。腎是女人健康與美麗的發動機。也是男性雄起與力量...
人到老年更應該做好健康管理。老年人應定期體檢，每半年至少做一次，並注意作好體檢記錄，保管好化驗單。那麼，哪些體檢項目老年人要常做呢？1.量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免...
維生素E作為一種抗氧化劑，一直被視為人體重要物質，它能緩解人體因衰老而引起的各種問題。但日本科學家最近通過對小鼠實驗發現，它能疏化動物體骨組織，減小骨組織密度。維生素E會導致人體骨質疏鬆症-維生素E要常吃嗎維生素...
老年人有個好胃很重要。中醫上説：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀...
現在天氣乾燥，人們容易出現肺熱、肺燥的問題，這個時候，潤肺是關鍵。在眾多食材中，有一些健康飲食就能起到潤肺效果。什麼食物可以幫助我們潤肺呢？接下來，就具體介紹了一些可潤肺的食物。潤肺養肺的食物之一要數山藥為首，山藥...
中醫裏的一種養生方法就是按摩雙腳，人體的腳步分佈着很多的穴位。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，要是我們能堅持經常按摩此處的話，會有滋陰補腎、頤養五臟六腑的功效。老人要是在日常生活中經常出現手腳冰涼、行動無力...
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