關於辦公的生活經驗
奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形...
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...
辦公族女性謹防提前衰老！進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的白領麗人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合徵？儘量別讓屏幕的背...
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、...
目錄第一章：上班族趕走疲勞的26條妙計第二章：辦公族消除疲勞的四動作上班族每天都會坐在辦公室裏，一坐就是幾小時甚至十幾小時，這就容易使上班族出現身體疲勞現象，長期的身體疲勞就會使疾病不招自來。那麼，下面來看看小編為...
每天從打卡開始，直到下班，一直坐到底是很多上班族的日常寫照。長期保持這種“久坐不運動”的辦公狀態，脂肪就會不知不覺送上門！人的臀部和腰腹部是脂肪比較容易盯上的部位，如果正好你還喜歡一邊吃零食一邊辦公，那麼它們就會...
辦公室人羣由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更...
人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水分，正常情況下充滿彈性。隨着年齡增長，椎間盤的水分會不斷減少，蛋...
腰痠背疼已經快成為全體辦公室一族的職業病了。每天一到辦公室，立刻坐到椅子上，然後右手握鼠標，眼睛盯住電腦屏幕，稍不留神，大半個上午乃至一整天就悄悄消磨過去了。久而久之，肩膀硬得像塊石頭，腰背直不起來，人也跟着沒精打采...
根據歐美最新資料統計：青壯年中患上上班族肌筋膜綜合徵的人數逐年增加。什麼是肌筋膜綜合徵，難不成又是新的文明病了？所謂的肌筋膜綜合徵，主要原因都是長期姿勢不良，造成骨骼畸形發展，壓迫神經；或同一種姿勢維持太久，引起拉傷...
漢文帝劉恆是劉邦和薄姬所生，在劉邦兒子中排行老四。他能如此幸運的當上皇帝，跟她母親薄姬有很大的關係。不像戚夫人慾望太大，為爭太子之位，最終慘遭呂后報復。不僅自己落得個“人彘”的下場，還把兒子給搭上。薄姬卻很低調...
下班後，雖然又集體花大價錢去做精油SpA、全身按摩，當時倒覺得立刻放鬆了，可是轉眼，依舊無法擺脱疲憊不堪的感覺，關節炎和頸椎病説不定也接踵而來。為了讓白領和網絡迷們能夠和久坐所帶來的電腦病告別，看看專家是怎麼支招，讓...
品牌型號：iPhone13pro系統：iOS16.0中移移動辦公是中國移動為滿足5G背景下一體化產品通信需求，全新打造的行政辦公、團隊管理、通信協作、權益活動功能於一體的一站式辦公解決方案。面向政企成員，具有輕鬆辦公、豐富權益兩...
六次下江南巡遊的乾隆皇帝，所到之處或行走間，他不但要批閲公文，還喜歡吟詩題詞，他是如何“一線辦公”的呢？古時書寫是件麻煩事，要研墨、鋪紙、潤筆，更得有張桌子吧。這些東西得多少人給“領導”準備着，隨叫隨到，若是誤了事，還要...
上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀脣乾裂，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，冬季易上火，辦公室一...
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的...
現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲...
自從公元1722年雍正皇帝將寢宮和辦公室都搬到養心殿後，它的名聲日隆。今天各種長度不一的清宮戲更將養心殿的大名推到婦孺皆知的高度，許多遊人來到故宮，第一要看金鑾殿——太和殿，第二就是要看養心殿的。但是，雍正並不是第...
品牌型號：iPadPro2021系統：iPadOS15.4ipad加上鍵盤不能當電腦辦公。ipad平板的系統為IOS，電腦或筆記本上裝的是Windows系統，電腦軟件也分平台，很多軟件都只支持Windows系統，而平板上的軟件也更適合觸屏使用，適合娛樂，玩遊戲聽...
電腦輻射，讓上班族特別煩惱，不但會帶來輻射病，臉上的輻射斑要去除還得絞盡腦汁。怎樣防輻射的效果最好呢？下面小編就和您分享兩大小妙招吧！電腦輻射有多大危害？1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，...
穿一雙草鞋上殿辦公，龍袍打補丁;當了23年皇帝，沒蓋過宮殿，沒修過園林，沒增添車輛儀仗，連狗馬都沒有增添一隻，文帝提倡節儉，並要求官員不得以任何形式擾民。在他繼位的第二年，他就責成審計部門清點長安的公用馬匹，將多餘的畜力...
在辦公室一坐就是一整天？屁股一動也不動？長時間這麼坐下去，很容易會出現辦公臀哦，這對於愛美人士來説簡直是個天大的刺激。我們誰都不想讓辦公臀出現在我們的身上，可是每天又必須久坐，該怎麼提臀呢？判斷你有沒有患上辦公臀俯...
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正...
提臀方法一：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操...
久坐辦公族最容易患上頸椎病，其實頸椎病在生活中常鍛鍊，是可以慢慢治癒的，怎樣才能徹底治好煩人的頸椎病呢？答案在這裏。上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午，看看四周，你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放...
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