關於要慢的生活經驗
老年人鍛鍊節奏要慢越來越多的老年人開始到户外健身器械上鍛鍊身體。但健身器械運用不當，反而會危害健康。專家提醒：老年人上器械前應當先做準備活動，鍛鍊中節奏要慢，動作要柔和。據健身指導員介紹，老年人大多心臟不好、骨...
慢跑，是現在極為常見的一種養生運動方式，既可以活動筋骨，又能促進身體血液循環。那麼慢跑有什麼條件呢？女生慢跑需要每天都要堅持嗎？在女生特殊生理時期有什麼注意事項或者要求嗎？今天就讓我們一起看看，慢跑是需要天天跑嗎？跑...
我們的大腸每天保持正常的蠕動規律，可以有效的幫助我們把體內的垃圾排出體外，也就是每天的排便。腸蠕動頻率慢就會出現便祕現象，輕者兩三天排便不通暢，重者能長達超過一星期甚至更久，對我們的健康很是不利，那麼腸蠕動慢要怎...
我們經常在廣告中看到治療咽炎的藥物介紹，自己買來使用後發現沒有效果，當今社會中很多人對慢性咽炎未引起重視，一般都沒有采取治療，那麼慢性咽炎需要治療嗎？據專家建議，是必須治療的，其原因是不治療會加重病情，咽炎會更嚴重，將...
老年人更要慢慢性子不易老説話慢。老年人特別需要保持一個平和心態來養生。語速太快，很容易使老人情緒變得激動和緊張，促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發或加重高血壓、心臟病等的復發。火得慢發泄不良情緒雖然有利健康...
疾病是可怕的，一旦出現，那麼人的生命就會受到嚴重的威脅，你們聽説過慢阻肺嗎？它是一種以持續氣流受限為特徵的可以預防和治療的疾病，原因就是氣流受限多呈進行性發展，與氣道和肺組織對煙草煙霧等有害氣體或有害顆粒的慢性炎...
現在跑步幾乎成為了我們生活中一個不可缺少的一部分，很多人都喜歡在閒暇的時候慢跑，這是一種比較簡單的運動方式，但是對於我們的身體是非常有好處的，正確的慢跑樂意幫助我們減輕壓力、減輕體重、同時也可以鍛鍊我們的耐力...
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。老人秋冬保健防慢性脱水。人要長壽，又要防止疾病，須使水在體內保持平衡，處於最佳狀態。60歲以上...
我們知道，每一樣食物都有其特殊的價值和營養，對人體健康發揮着不同的作用。但是，如果你不懂得如何搭配食物，具有豐富營養的兩種食物碰撞後卻會對人體產生各種不良影響。下面幾種不利健康的食材搭配，點菜的時候一定要注意。...
慢跑對於我們來説是一種簡單的運動方式，慢跑不需要學習就可以達到鍛鍊身體的目的。有的時候慢跑可以幫助我們舒緩心情，減輕壓力，還可以鍛鍊我們散步的耐力。正確的慢跑還可以使我們的身體更加健康，那麼我們該如何正確的慢...
《健康諮詢報》報道，最近，美國一項醫學研究發現，無論男女若50歲後減肥使得體重大幅度減輕，到65歲以後的死亡率會大幅度增加。低膽固醇易導致腦出血性中風，因為缺乏膽固醇者的血管脆性增加，容易破裂出血。特別是在高血壓的情...
生活中的這些小事要慢慢來生活中的這些小事要慢慢來在節奏快的城市裏生活，每一天都是爭分奪秒地過。特別是對於上班族而言，走路要快，吃飯要快，做任何事情都講究一個快字。只是，有些事情過分追求壓縮時間，效率是上去了，但是健...
很多人已經得了老慢支很多年了，但是一直以來也沒有太關心，但是當年齡大了之後，老慢支就是時常發作，真的是太折磨人了，所以大家都想知道慢支急性發作後我們要採取什麼措施，才能夠緩解病人的疼痛呢？下面為大家介紹一下。慢支急...
相信大家肯定都知道身體代謝對於我們的重要性吧，我們的身體代謝如果出現了問題，不但會影響到我們的身體健康，甚至還可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意自己的身體代謝，一旦身體代...
慢進餐老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力增高，人體下部血管受到擠壓...
現代社會發展得越來越好，人們的生活水平也越來越好，但是人們的身體健康也越來越受威脅。闌尾炎是人類容易患上的一種疾病，可分為急性闌尾炎和慢性闌尾炎。慢性闌尾炎可以説是急性闌尾炎開刀後病症復發的後遺症。很多人都...
在日常生活中，我們常常都可以看到許多人因為胃病而感到苦不堪言，尤其是慢性胃炎這種慢性疾病，以及慢性胃炎是極難治療的一種疾病，所以説，預防就顯得尤為重要，那麼，慢性胃炎到底應該要怎麼來進行預防呢？主要有什麼措施可以幫助...
因為長期吸煙，喝酒，食用不健康的食物等不良的生活習慣的養成，時間久了，那些有害的毒素就慢慢的浸透到了我們人體內，從而引發了各種疾病的駕臨。近幾年來，對於胃病，腎炎的病症越來越頻繁的出現在我們的身邊。那麼慢性腎炎到底...
慢性胃炎是一種非常常見的疾病，但是糜爛慢性胃炎卻讓我們有了一定的疑惑不解，這比慢性胃炎的情況會更加嚴重一些，以及會出現一定的刺痛感，導致了更加嚴重的腸胃消化問題，而對於糜爛慢性胃炎，最主要的問題就是應該要對於破損...
慢性腎炎是由不同病因所引起的。患有慢性腎炎會出現以下一些症狀，如沒有食慾、疲倦、腰痠背痛等。患有慢性腎炎朋友在平時要多注意休息，不要使自己太勞累，還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辣的東西。下面是小編蒐羅的...
不知道大家有沒有聽過慢性胃炎，這是由於各種病導致的胃粘稠。有患者在擔心這種病可不可以通過藥膳來維持，任何病都不會完全治好，只能藉助藥物的力量，或者自己平時的生活習慣，積極面對未來的心態，以及飲食的規律，這樣才能讓病...
冬季天氣轉冷，由於空氣冰冷因此不適合做太過激烈的運動。因此慢跑是比較合適我們的減肥運動。下面給大家介紹冬季慢跑減肥的注意事項，供大家參考。充分燃燒脂肪的美麗塑形慢跑後，舒展身體可以使身體中的多餘脂肪充分地進...
慢支又稱慢性支氣管炎，這是比較常見的呼吸系統疾病，給患者的生活和工作都帶來很大的影響，而且也嚴重的影響到患者的身體健康。對於慢性支氣管炎，不僅僅需要得到好的治療，更需要在生活中更加註意，而慢支要注意什麼呢？感興趣的...
醫學上對於腸蠕動慢又稱為功能性便祕，在生活中相信有很多人都會出現過便祕的現象，如果頻繁便祕那麼就屬於功能性便祕，功能性便祕症狀可輕可重，輕者讓我們的排便不通暢，重則會引起肛裂、痔瘡等疾病，所以大家一定要引起足夠的...
一個人的胖瘦主要由3個因素決定：遺傳、飲食和運動，此外還有情緒、環境和睡眠等，但都沒有前三個那麼重要。特別是遺傳因素，除了在對家庭成員之間，雙胞胎，養子/女的比較中發現了肥胖遺傳的證據，還陸續發現了不少與肥胖者關聯密...
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