關於四法的生活經驗
按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律,秋季的養生之道的關鍵是一個收字,故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥,可從中醫所謂的肺着手。因為秋三月,肺氣旺,肺不但氣旺,也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前...
【情景再現】在超市看到真實的一幕:父親和兒子一直排在收銀台遲遲不買單,原來等的是去買西瓜的媽媽,這時爸爸發火了。爸爸:買什麼西瓜啊,都等你老半天了!媽媽:我買西瓜怎麼了,還不是為了你們!爸爸:什麼為了我們,我和兒子都等老半...
傳統音樂講究清、靜、澹、遠的意境,與傳統醫學提倡順應自然、恬淡虛無的法則如出一轍。這種思想並不是遠離社會超塵脱世,而是一種通過施樂使人的性情歸於安和、安寧,達到身心健康的措施。養生專家介紹,音樂可以通過節制法...
你的週末一般都是怎麼樣度過的呢?時下流行的週末失蹤不失為現代人減輕壓力,放鬆心情的好辦法。經過了一週緊張繁忙的工作,早已是身心俱疲,好不容易等到了週末,該放鬆一下了,好好抓住週末時間休息休息,減減壓!睡眠障礙是白領的...
目錄:第一章:疲勞恢復四法恢復元氣找回活力第二章:如何解決身心疲憊第三章:專家稱適當運動比休息更容易消除疲勞現在大多數的上班族,都會累的身心疲憊不堪,如果不及時的緩解身體疲勞,給健康帶來的危害是很大的。那麼如何緩解...
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧:白領男人養生指南:專家推薦成...
氣管異物是較常見的兒童意外事故,也是引起5歲以下幼兒意外死亡的主要原因之一。每年假期是兒童氣管異物的高發期,家長要特別注意,以防意外發生。那麼氣管異物該怎麼急救呢?氣管異物的症狀可分為四期:異物進入期、安靜期、...
生薑是生活中必不可少的配料,它除了能調味,還具有極好的養生效果。吃生薑到底有哪些養生功效呢?它有沒有食用禁忌呢?和本站一起來看看吧。吃生薑能防百病1.生薑含有薑辣素,具有強大的藥用價值不論是傳統還是替代醫學,姜都有...
情緒垃圾筒人人都需要,但每次遇到糟心事,未必總能找到可以寬慰你的人,這時怎麼辦?試試4個不求人的自愈好方法!心情不好,找人傾訴一番有多重要?心理學家可以證明:傾訴能幫你保持健康心態。研究人類大腦的美國專家也説:把負面感...
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧:白領男人養生指南:專家推薦成...
作為一個成年男性,你瞭解自己的肌肉力量減少幅度和肌耐力衰減的程度嗎?你不妨用簡單的方法自己測試一下,讓健身做到心中有數,和前後比照:上梯耐力測試法連續上四十級台階來進行測試。速度要比平時走路快些,所用的時間控制在...
有火柴棒美女之稱的陳魯豫,最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身,不可不看她的幾點必勝減肥心得……美女主持魯豫飲食瘦身4法1、健康的早餐:早餐,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯...
大家都知道,做飯是需要很多的調味品的,其中有一樣就是生薑,它是廚房中非常常見的食物。它的食用價值很高,同時,它還有藥用價值。在冬天的時候煮一些生薑來喝,還可以起到禦寒的效果。但是它有一個不好的地方,就是它沒有辦法保...
中醫教你雞蛋祛斑四法臉上的斑斑點點讓很多MM沒有自信,MM為了擁有嫩白、無暇的肌膚日日夜夜在和斑斑點點作戰。現在市場上祛斑方法有很多,但能徹底根除的卻很少。那麼,你知不知道雞蛋也是可以祛斑的?醋蛋液材料:需要新鮮雞...
説到二月河,大家肯定都不陌生,因為大家所喜歡的《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》等作品都是他所創作的。那麼,大家想不想知道他的養生祕訣是什麼呢?讓小編來給大家詳細的介紹下帝王作家二月河的養生四法吧!帝王作...
1、直立下蹲具體方法如下,面對着牆壁直立,腿應該是併攏的。然後開始下蹲,下蹲時以膝蓋輕抵牆面的距離為最佳的姿態,注意下蹲時要儘量讓上身保持直立。起身時最好低頭,起來的時候一定要慢,起來的階段才是最有效果的時候。做...
隨着氣温逐漸升高,中暑的人也開始增加。中暑後,及時處理很重要,如果採取的方法不當,反而會加重病情。因此,要避免以下誤區:誤區一:中暑後稍作休息就行。一些人中暑後,適當休息後,自我感覺恢復了,就繼續外出活動或勞動。這時可能...
在日本,光腳是一種獨特的養生方法,只要有條件,人們就會選擇光腳行走。專家表示,人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有...
辣椒、零食那些東西從來都是我的大忌,因為害怕臉上長痘痘。每次去超市都覺得那不是我應該去的地方,在那裏幾乎沒有我可以吃的東西。然後就逐漸養成不去零食店的習慣了,有時候晃盪在街上感覺哪哪都不是我能去的地方兒。一...
我今年76歲,按當前人的壽命來看,還算是小弟弟。我身體強壯,25公斤重的一袋大米可以一口氣扛到五樓。我的健生之道是四透一叩養生法。一透即腳要泡透科學數據表明,人體的6條主要經脈,都分佈在腳底,踝部以下分佈着33個穴位,五...
四物湯是什麼?四物湯的做法四物湯是什麼?四物湯,顧名思義含有四種成分,它是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成,其中又以當歸、熟地為主藥。四物湯被廣大中醫們稱作女性補血的良方。女性特殊的身理特點使得補血成為女性...
將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中,與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中,加水覆蓋,先以大火燒至水滾,後改小火慢燉,煮至雞肉熟透後起鍋。也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,這樣燉出來的四物湯味道很好,又不會有很重的中...
感冒分為狹義和廣義之分,狹義上指普通感冒,是一種輕微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。廣義上還包括流行性感冒,一般比普通感冒更嚴重,額外的症狀包括髮熱、冷顫及肌肉痠痛,全身性症狀較明顯。普通感冒又稱急性鼻咽炎,簡稱感...
季節不同,温度、濕度和空氣等對人體的影響是不同的,尤其是對身體較差或老年朋友的影響更大,這時候就需要我們針對季節的不同來選擇合適的方法來調養身體,達到提高免疫力和預防疾病的效果,下面我們來看一下四季養生的一些簡...
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