吃什麼食物對關節炎好

現實生活中有不少中老年人都受到了關節炎疾病的折磨和傷害，這種疾病的危害性特別大，一般在發生關節炎後很難徹底治好疾病，患者除了要積極配合醫生治療外，還得注意加強飲食方面的調養，這樣才能有效控制住病情的發展，避免出現關節畸形等嚴重的後果，那麼，吃什麼食物對關節炎好？

關節炎要多吃以下4種食物。

甜椒

一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

香蕉

它是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

蝦

蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。》》》日常6種的米的神奇功效

綠茶

這種温和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。

對於關節炎，做好預防措施還是很有必要的，因為關節炎發展到嚴重的地步將導致關節畸形等可怕的問題出現，而在得了關節炎後患者務必要馬上治療，同時還可以在日常飲食方面進行適當的調節，以促進關節炎恢復。