喝羊奶有哪些食療作用?喝羊奶需要注意什麼?
羊奶在國際界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖。那麼,喝羊奶有哪些食療作用?喝羊奶需要注意什麼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、喝羊奶有哪些作用
2、喝羊奶需要注意什麼
3、羊奶喝多了會怎麼樣
喝羊奶有哪些食療作用
1、味甘、性温,入胃、心、腎經。
2、有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用。
3、可用於虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等症。
4、治小兒口瘡,以羊奶細細瀝於口中;對生漆瘡的患者,取羊奶汗塗搽於患部即可。
喝羊奶需要注意什麼
1、羊奶不要儲存在保温瓶中
在加熱羊奶後,要及時的飲用,不要把羊奶裝在保温瓶中,那樣容易導致大量的細菌繁衍,飲用之後容易產生不適感。
2、羊奶不要跟藥一起同食
喝羊奶時注意不要同時吃藥,羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應,影響藥效和羊奶的營養。
3、不高温蒸煮
煮羊奶時,好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮,外鍋裝水,內鍋裝羊奶,温度不宜過高,如果長時間高温蒸煮,會導致羊奶中析出沉澱物,降低營養價值。
4、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖,羊奶和糖會在高温下形成一種不能被人體吸收的物質,對人體是不利的,應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
5、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時間不能過久,特別是夏天不要隔餐喝,打開包裝的羊奶放置時間過久,會有大量細菌繁殖,飲用時容易把這些細菌都喝下去,對身體健康不利。
6、不高温蒸煮
煮羊奶時,好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮,外鍋裝水,內鍋裝羊奶,温度不宜過高,如果長時間高温蒸煮,會導致羊奶中析出沉澱物,降低營養價值。
7、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖,羊奶和糖會在高温下形成一種不能被人體吸收的物質,對人體是不利的,應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
8、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時間不能過久,特別是夏天不要隔餐喝,打開包裝的羊奶放置時間過久,會有大量細菌繁殖,飲用時容易把這些細菌都喝下去,對身體健康不利。
9、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶,腸胃蠕動加快,羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中,影響羊奶在胃中的停留時間,使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分,甚至會出現腸胃不適的症狀。好是能在喝羊奶之前,先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物,能幫助更好的消化吸收。
羊奶喝多了會怎麼樣
1、羊奶中葉酸含量比較少,寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血;
2、而且過度飲用羊奶,會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質,可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。