关于脑力劳动者的生活经验
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。多不饱和脂肪酸在进入人体后可...
在老一辈人心目中，能在办公室上班是一份体面工作，但殊不知冬暖夏凉的办公室是“上班族”挥之不去的痛，“996工作，缺乏运动，身体抵抗力下降”是上班族们都要面临之问题。那有什么办法能够改善免疫力下降呢？跟随笔者深度探访，...
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，宁可食无菜，不可食无汤，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没得说。于是，这一食法渐渐为许多人效仿，特别是寒冬腊月，不少人常以...
脑力劳动者应该怎么强身健体1、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。2、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后...
有坚果之王美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，...
脑力劳动者的十大健身小动作脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？1、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善...
脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动、如何合理安排运动计划，才能达到运动的预期效果呢？这里向脑力劳动者介绍...
对于学生、上班这些脑力劳动者来说，保护大脑应是最重要的事情，不能让大脑受到伤害。所以我们应该有一套很完善的保健制度，让大脑每天要的到充分的休息，以备于第二天正常的使用，不能让大脑陷入疲惫的状态。下面我们跟随本站...
白领饮食脑力劳动者喝什么汤好花生红枣汤材料：花生，大枣等各适量。做法：将材料中的花生和大枣用水洗干净后放在锅里，加入适量的水，小火煮至大枣烂熟就可以食用了。提示：此汤有健脾补血，养心健脑的功效，花生具有健脾润肺，和胃，养...
随着社会主义的不断发展，人们的生活水平逐渐提高，各式各样的大大小小的医院就逐个建立了起来，同时由于各种工作和学习的压力迫使我们的身心受损，越来越多这样或者那样的疾病便总是给我们带来困扰，让我们心烦意乱，甚至会感觉...
1、如果是劳动者主动解除劳动合同的，要提前三十日以书面形式通知用人单位；在试用期内的，提前三日通知用人单位即可。2、如果用人单位向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的，劳动者有权要求用人单位支...
任劳任怨持久力的动物是牛和马。因为有成语是当牛做马，所以在动物里这两个算是最任劳任怨的动物了。牛是一种常见的家畜，在人类历史上有着重要的地位，特别是农耕时期，牛起到了至关重要的作用。牛的种类有很多，但这些牛都是...
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状...
劳动者是可以拒绝签订劳动合同的，但是同样的，劳动者也享受不到应有的待遇，如缴纳社会保险等。【法律依据】根据《劳动合同法实施条例》第五条，自用工之日起一个月内，经用人单位书面通知后，劳动者不与用人单位订立书面劳动合...
随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重...
现在社会发展的如此迅速，很多企业间的竞争也相当的激烈。这就也促成了很多做在办公室里脑力工作者的繁忙，他们往往在非常忙碌的状态中度过每一天，每天早起晚睡通常也都吃的比较匆忙，像这样的脑力工作者还有很多，他们为社会...
不少靠脑“吃饭”的白领都会为饮食而烦恼，因为只要善待自己的“脑袋”，才能更好“用脑”。脑力工作者要善待大脑，就先要给大脑充足的营养。下面介绍几种适合脑力工作者的食物：鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的...
电脑族缓解眼部疲劳小动作小动作之一：打哈欠。打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、...
体力劳动者是很容易消耗体能的，如果在工作过程中发现自己的体能消耗太大了，如果体能消耗太大了就很容易出现虚弱的现象，长期下来就没有体力去工作，所以说这个时候给自己吃最合适的食物才是最重要的，体力劳动者吃的食物热量...
目录第一章：缓解紧张消除教师脑力疲劳的方法第二章：教教师生活小细节缓解脑力疲劳第三章：专家推荐4个妙方摆脱脑力疲劳第四章：食疗药膳缓解教师脑力疲劳教师每天都不不停的钻研，不停的进行学术研究，关心学生的种种问题，出现...
疲劳的现象越来越严重了。尤其是对于年轻人来讲。上有老下有小，所有的重担都压在了自己的身上，生存压力大，疲劳就产生了。很多从事脑力劳动的人，还会产生脑疲劳的现象。这主要是由于长期的饮食不规律，睡眠不足等原因而导致...
外埠农村劳动力的意思是外地的农村劳动力。外埠是指本地以外较大的城镇。外埠农村是指外地农村。在外地工作时，外埠农村劳动力的待遇和城镇户口的待遇是一样的，上四险或五险，部分单位可以缴纳住屋公积金。如果是农民工，单...
体力劳动者对于膳食营养，一定要做到合理的膳食摄入，因为体力劳动者每天的消耗量比较大，新陈代谢也是比较的快，所以充足的营养对于体力劳动都来说是非常必要的，如果长期的从事体力劳动，而身体又得不到很好的补养，就会出营养不...
现在的我们是愈加离不开网络，上班期间面对电脑，下班回家还是面对电脑，我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢？今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方，希望可以帮助到大家...
现在，电脑族的成员越来越多，相应地，患上眼部疲劳的人也越来越多。怎么才能更好地消除眼部疲劳？怎么才能保护好我们的眼睛，以防干涩呢？今天，小编就为你一一解惑！眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部...
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