水果麥片有多少熱量

每100克水果麥片中含有300大卡以上的熱量。適量的吃這種水果麥片在增加飽腹感、為新陳代謝提供能量的同時還可以促進腸道蠕動，能夠降低腸道內膽固醇的含量，對於高血壓、高血脂有很好的輔助治療作用。

水果麥片是麥片的一種，而麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。在加工的過程當中煮熟、輾碎、烘乾後，就得到了麥片。按照原料的種類可以分為普通麥片和燕麥片，按照加工工藝可以分為生麥片和熟麥片。

水果麥片當中最主要的營養來源還是麥片。水果麥片的做法實際上就是在普通麥片基礎之上加入烘乾後的水果片或者新鮮的水果，提升了麥片的風味和營養價值。麥片的熱量較高，我們在食用時應該減少其他主食的攝入，在控制攝入的總熱量一定時，增加人體消耗的能量，才能有利於體重的控制。