​血糖血脂檢查常識

對於血糖血脂檢查相信許多人都不會陌生，因為隨著鋪天蓋地的醫療廣告，這兩個詞我們每天都會接觸，所以聽的多了，人們也就不陌生了，可是要真正說出有關血糖血脂的知識，許多人都不能很清晰的說出來，今天我們就來說一說血糖血脂檢查的有關常識，能夠讓大家不僅增長了養生的常識，還能告訴大家在日常的生活中該如何的應對。

血糖檢查

糖是人體進行生命活動所必須的能量物質，血液中必須保持相對穩定的血糖濃度，血糖過低會引起心慌、頭暈甚至昏迷;血糖過高可能是糖尿病，尤其是中老年人，糖尿病的發病率越來越高。正常成人血糖參考值：空腹3.9~6.1mmoL/L，餐後2小時血糖<11.1mmoL/L。

血脂檢查需要注意什麼？

血脂在血液中的波動比較大，受影響因素比較多，比喻進食、運動、飢餓等都會使血脂檢查結果發生變化。因此，在進行血脂檢查前一定要空腹12小時認上才能抽血，檢查前一餐不要進食脂肪較高的食物，不要飲酒。

血糖血脂檢查高怎麼辦：

1、平時多食含有高纖維的蔬菜水果，有助於降低血清膽固醇濃度，主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。

2、喜歡飲酒的朋友也一定要，多飲茶、忌菸酒。

3、要保持規律的作息，少熬夜加班，生活中保持愉快。

以上就是有關血糖血脂檢查的相關知識，希望通過我們的介紹能夠讓大家能夠更理性的認識這些養生知識，健康是每個人都想擁有的，特別是現代，擁有了健康的身體你的夢想才能實現，血脂血糖如果不在正常範圍的話就會給人體的健康帶來傷害，所以一定要在平時養成定時檢查的習慣，這樣才能做到早發現早治療。