酸性體質的人有什麼症狀呢

對於一些不知道自己的身體到底是酸性還是鹼性的人來說，對生活總是很多疑，很擔心自己的身體會是酸性的，因為目前大多數的人都知道這個酸性體質會給人們帶來怎樣的傷害，酸性體質的酸性十足，會讓很多人處於亞健康中，所以說酸性體質必須要改善，但是我們要從症狀中來觀察，那麼這個酸性體質的人到底會有哪些症狀呢？

酸性體質的特徵 1.經常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力

2.上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低

3.面板粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患面板病

4，臉上有斑，易長粉刺，易過敏

5，情緒煩躁，易急，盜汗，健忘

6，睡眠障礙，脫髮，有頭皮屑

7，牙齦出血，外傷癒合慢，易淤青

8，身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差

9，汗腳，四肢冰冷，關節疼痛或腰痠背痛

10，夏天易被蚊蟲叮咬

以上如果有4中回答YES，就可以斷定您是酸性體質。 形成酸性體質的原因

飲食結構不合理，攝入內酸食品過多。

過度疲勞超時工作或經常熬夜。

心理負擔過重。在高度緊張和壓力下，人體會出現嚴重的酸化。當壓力得不到釋放的時候，更容易導致體質酸化。

缺乏體力活動。人體通過排汗，可以排除部分體內的酸性物質。但如果運動太少，很少出汗，則不利於酸性物質的排除。

不良嗜好。毫無節制地抽菸、飲酒，易導致體質酸化。

環境汙染。攝入被汙染的飲用水、農作物、家畜、家禽、魚、蛋等，容易使酸性物質在體內滯留。

糾酸保健有良方

人體自身有一個自我調節機制，但體質過酸時，人體調節能力就無法調節了。當您出現疲倦乏力、腰痠腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等症狀時，就要警惕自己身體已經處於酸性環境，應及時加以調整。

除了進行有氧運動、放鬆心情、保持正常的作息時間外，調整體內酸鹼平衡的主要方法是進行飲食調整。

如果當自己的身體會無時無刻的表現出來這些症狀的話，那麼就要檢查清楚看看自己是不是屬於酸性體質的人，如果是酸性體質的話，那麼趕緊改善才是最重要的，在調節酸性體質的時候多吃鹼性食物也是改善的一種方式，針對這個酸性體質而言，比需要多運動來輔助改善。