總是小便是怎麼回事的呢？

在日常生活中，有的時候很多人會出現一些尿頻，尿急的情況，這種情況不僅會影響到人的正常日常生活，還會使人精神不定，情緒不穩定，無法集中注意力，尤其是對於老年人，如果晚上也總是尿頻，尿急的話，還會影響到睡眠，是需要引起重視的，否則可能存在著一些其他的疾病。

正常成人每天日間平均排尿 4～6 次，夜間就寢後 0～2 次;嬰兒晝夜排尿 20～30 次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，就是尿頻。

膀胱是由平滑肌組成的空腔容器，它的作用是儲存尿液，它本身有很好的伸縮性。當尿液達到一定量，其產生的壓力超過膀胱的耐受程度時，人就有了尿意，需要排尿。當身體素質、性功能下降時，體內的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現了下降，使得膀胱的伸縮性降低。當尿液積到的量並不比過去多時它所產生的壓力已經和以前相同，這就有了排尿的需求，出現尿頻。解剖學上的腎是和性功能無關的。體質下降和性功能下降出現尿頻問題是出在膀胱張力上。

適當控制食鹽的攝取量，以利於腎臟保持水分。可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。尿頻者，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

建議患者如果出現尿頻尿急的情況，要先自己觀察一段時間，如果自己改善了生活習慣，改善了日常飲食還是沒有緩解的話，建議最好還是要到醫院去做一個專業的檢查，根據醫生的診斷結果，會開出一些適宜的治療方案，在進行治療。