偏寒體質如何調理呢

大家在心裡問過這樣一個問題沒有？自己到底是什麼體質呢？還陽體質還是寒體質？這是一個很複雜的問題，因為每個人的體質都是不同的。有的體質對身體的健康很好，很有益，但是有的體質對人身體很不好，給人造成很多麻煩。那下面我們來談談寒體質應該如何調理呢。

避免吃一切冷的食物。如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物。比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚；水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的；大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

燙腳逼走寒氣。燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉！ 女孩容易寒性體質。女孩子每個月都會來一次例假，所以體內或多或少貧血，寒性體質就會找上女孩們了

現在咱們對寒體質如何調理也有一定了解了，一定要引起重視，相信這些已經給你的日常生活帶來困擾，有時候痛不欲堪，有些嚴重的問題，大家一定及時就醫，並且進行科學有效的調理方法是很重要的，也祝願大家身體健康。