大腿肌肉痠痛原因有哪些

隨著人們生活水平的提高，人們的生活方式也變得多種多樣。在生活的同時，人們似乎也更加註重享受生活、注重身體的健康。因此，更多的人選擇了去鍛鍊身體。你是否經常在做一些劇烈運動後，常常感覺到身體疲憊不堪？你是否經常在走路時或者是在睡覺時，感到身體疼痛難忍？那麼你又是否感覺到大腿內側的肌肉經常會痠痛，那麼大腿肌肉痠痛原因有哪些？

1肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛，引起區域性肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。可採用熱敷，按摩，電療或靜力牽引練習，有助於緩解痙攣，也可口服維生素c，促進受傷組織修復。

2運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失！ 緩解肌肉痠痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。

3從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的區域性組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。

以上便是對大腿肌肉痠痛原因有哪些的介紹，希望對你有所幫助。在享受生活的同時，我們也要對自己的身體多加註意。但是我還是想說，凡事都要適量。在進行運動時，我們不應該過多的運動，來造成身體不必要的損傷。如果拉傷肌肉就會得不償失。在我們瞭解到大腿肌肉痠痛原因後，我們就能夠避免造成一些不必要的傷害。祝您身體健康。