痰溼體質補腎方法

談到了身體健康，無論是男女我們第一個名詞那麼就是腎虛，日常的生活當中，無論是男性和女性只有腎臟健康了自己的身體才不會遭受疾病的危害，男性朋友們因為腎虛而影響到性生活障礙，夫妻之間的和諧關係，對於腎臟的調理，還是要結合自身的狀況，對於痰溼體質補腎的方法有哪些呢！

“腎虛”一詞是國人談到健康，特別是談到男性健康的時候提到最多的詞語，而“補腎”也就成了中國人最熱衷、最常用的養生保健方法，客觀來講，如果結合個人自身體質情況，合理補腎，對人的健康確實是有很大的促進作用。但是，如果不顧自身體質情況，盲目補腎，不但無益健康，而且還會起到相反的作用。

什麼體質的人不適合補腎？

不適合補腎的體質之一 —— 痰溼體質

痰溼質表現：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟。容易出汗，且多黏膩。經常感到肢體酸困沉重、不輕鬆。經常感覺臉上有一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。性格比較溫和。

不適合補腎的體質之二 —— 溼熱體質

溼熱質的表現：面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，面板容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗。脾氣比較急躁。

痰溼體質和溼熱體質不適合補腎原因：

痰溼體質和溼熱體質的共同點是體內都有"溼邪"，而補腎的藥物或食物在中醫看來都是“滋膩”之品，容易戀邪，導致"溼邪"更加難以祛除，這兩種體質的人隨意補腎可能反而會損害健康，因此絕對不可隨意補腎。

痰溼體質和溼熱體質的人不適合補腎，並不是說他們就沒有合適的飲食保健方法，下面就為朋友們介紹一下這兩週體質的飲食調養方式。

痰溼體質的飲食調養方式

飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食海帶、冬瓜、等。

藥膳指導：

山藥冬瓜湯：山藥50g，冬瓜150g至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。本品可健脾，益氣，利溼。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除溼化痰，用於痰溼體質症見疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

補腎是非常正常的一件事情，也是作為生活當中，大家經常用來養生的一種方法，那麼關於痰溼體質補腎的好處，以上為大家做了介紹，希望大家能夠在瞭解補腎的方法，同時又能夠學習到腎臟滋補的重要性。