頭暈怎麼調理

有些人對頭暈的症狀並不算是那麼重視的，可能覺得只要自己休息一段時間就會有一定的好轉的，確實有一些比較輕微的患者可能休息兩分鐘的時間就會徹底緩解頭暈的情況，但是這就表示自己的身體內部已經多多少少的出現了一些問題的，如果不及時地解決這些問題的話以後還會帶來更大的麻煩，本身頭暈就是由於自己的氣血虧虛而引起的。

1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血執行，加速排洩水溼痰飲。

2、飲食宜清淡和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。

4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

5、發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

6、臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

注意睡眠不足的影響或睡眠習慣的影響，也要注意血壓血糖的影響和氣血虛弱缺少身體的功能活動鍛鍊.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液迴圈和功能狀態.注意加強身體的功能鍛鍊，早睡早起，養成習慣和自然

如果是想要徹底去調理好自己頭暈的症狀就要綜合來調理的，最主要的就是要調理好自己每天的生活習慣，如果是生活習慣不太好的話對於頭暈這種症狀是比較有影響的，並且在飲食方面還要儘量的吃一些容易消化的食物，最重要的就是自己在平時的時候儘量的不要再去抽菸，或者是喝酒的。