血糖偏高的人可以吃大棗嗎

血糖偏高人士是可以吃紅棗的，但要注意不可吃多，每天最發不要超過兩到三個。因為紅棗的糖含量非常高，如果吃得過多很容易造成血糖升高，給患者帶來身體上的危害。少吃紅棗對身體還是有利的，要控制這個量的問題，對偏愛紅棗人士可做粥、茶飲，這樣吃起來相對更健康。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的.

血糖高的人在生活中要注意良好的調養，在飲食方面要有一定的忌口，不要因為貪吃等原因導致身體受到很大的危害。而做為糖尿病患者來說，更要引起注意，一些生活中的小節很容易導致不利情況發生，大棗雖好，但不可吃多，尤其是高血糖人士。