內分泌失調引發的痘痘怎麼去除呢

內分泌失調是一種生活中常見的疾病，無論男女都可能出現內分泌失調，只不過女性的患病比例高於男性。在我們的身體內部的內分泌系統正常情況下分泌的各種激素是平衡的，但是如果這些因素不再平衡，就會導致內分泌紊亂，並引起相應的症狀表現，比如說痘痘等。那麼內分泌失調引發的痘痘怎麼去除呢？

一、要養成良好的生活習慣。

注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

以上就是為大家介紹的有效去除內分泌失調而引發痘痘的方法，這些方法都是非常簡單而有效的。所以一旦朋友們因為內分泌失調而臉上長了一些痘痘的話，希望這些方法能夠幫助你有效的去除痘痘，並且早日恢復姣好的容顏。