冬季肌膚問題5型別 食療方法來應對

冬季肌膚問題5型別 食療方法來應對

冬季肌膚問題5型別 食療方法來應對

1、面容多皺紋型——乾果山藥泥。

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使面板皺紋舒展，光滑潤澤。

2、面色蒼白型--蜜汁花生棗。

面色蒼白的原因是氣血不足。

蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

3、面容黑暗型--栗子燉白菜。

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

4、面容虛胖型——海米炒油菜。

面容虛胖原因是陽虛，腎陽不足。

海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

5、面容粗糙型--筍燒海蔘。

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。

筍燒海蔘的製法為：水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使面板細膩光潤。

以上不同型別的問題肌膚會有相對應的應對方法，堅持一段時間，才能達到最佳效果。