脫髮吃什麼好?如何防止脫髮?
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很多脫髮的朋友一直很關心,吃什麼食物對脫髮好,什麼食物可以預防並防止脫髮呢?多吃些具有滋養頭髮功效的食物,對各種原因所導致的掉頭髮情況都具有很好的緩解以及治療作用。那麼脫髮吃什麼好?
一、脫髮食療方
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生發,對失眠多夢者尤其有效。
脫髮吃什麼好?
4、美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。