去屑止癢的食療方法

對於頭屑多的人來說，去屑可以說是首要的事。那麼去屑有什麼方法呢，食療可以嗎？下面就跟小編一起來了解一下去屑止癢的食療方法吧！

去屑止癢的食療方法

1、海蔘

推薦理由：海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤，還能夠去頭屑止癢。

2、鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

3、黑芝麻

推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷、頭屑多等不良狀況有顯著作用。

小編提醒：頭皮屑多的人，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物！