孕期做家務需注意5大事項
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孕期做家務需注意5大事項
1、晾晒衣服伸腰勿用力
孕媽在晾晒衣服時,可別伸腰過度哦!尤其是拿撐衣架收晾衣服時,一定要注意保護肚子。在晾晒衣服時,稍不注意就會造成過度向上伸腰。使得肚子拉伸,用力過大。這對胎寶寶是極為不利的,孕媽們在晾晒衣服時一定要多加註意才行!
2、拖地時彎腰下蹲要小心
孕媽拖地、掃地時要儘量彎腰下蹲,孕期若是經常彎腰下蹲就只會加劇腰痠背痛,彎腰下蹲還極易擠壓到腹中胎兒。所以,在孕期應儘量避免彎腰下蹲才行哦!若實在要彎腰下蹲,應該扶著著力點慢慢地蹲下去,然後再慢慢的扶著起來。而不是突然蹲下突然起來,這樣只會傷害到胎兒。
3、孕媽不宜提重物
孕期,孕媽是不宜提重物的。因為重物會使得原本往後傾的身體往前傾,這樣就很容易擠壓到腹中的胎兒。除此之外,研究發現,孕婦若是搬動30千克以上的重物就會使得子宮後傾向下並受壓。過度用力就極易造成胎兒流產,所以,孕媽們可不能提重物哦!
4、做家務時不要長時間站立
在做家務時,可不要長時間站立哦!長時間站立會使孕媽出現下半身浮腫的症狀,因為長時間站立會使下半身的血管受到壓迫,血液迴流受阻,從而導致浮腫。所以,孕媽們在做家務時可不要長時間站立哦!做15~20分鐘後,要休息10分鐘左右。
5、孕婦做飯勿用手直接浸入冷水中
孕婦在做飯時,勿用手直接浸入冷水中,尤其是在春冬季節要特別注意這點。因為受涼寒有誘發流產的危險,這點孕媽可要特別注意。