孕婦可以吃裙帶菜嗎

裙帶菜是一種生長在海底的藻類，它跟我們平時吃的海帶很相似，裡面的所含的營養物質也是差不多的。裙帶菜含有比較多的鈣元素和碘元素，這對於懷孕期間充分吸收碘元素和鈣元素有很好的作用，我們希望大家可以在生活中多吃一些裙帶菜，讓我們的寶寶的營養物質得到更好的補充。

我們都知道孕婦缺碘會導致胎兒的智力下降，促進甲狀腺素的分泌有很大的幫助，所以為了讓我們的寶寶擁有更好的智力，我們的媽媽應該要多吃一些裙帶菜或者海帶來補充身體所需的碘元素。

有一個準媽媽朋友產檢後給我打電話，說產檢醫生告訴她缺碘要儘快補碘，否則將直接影響到胎兒的智力，醫生的話嚇了她一大跳。其實，醫生並沒有嚇唬這位準媽媽。的確是這樣，腦神經的發育與碘關係密切，孕婦缺碘是會影響胎兒智力發育的。

孕婦要適時補碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而，常吃海藻食品還可使乾性面板光澤，油性面板改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。海藻類的食物包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

另外，懷孕的婦女應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等，特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕後更要注意碘的攝取。孕後期的時候，應在醫生指導下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利於孕婦健康，又可預防小兒患克汀病。

在沿海及低窪等不缺碘的地區，水中的碘可滿足常人的需要，但對孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產品。

可能我們在生活中都會去購買一些裙帶菜來食用，但是我們可能對於它的營養價值瞭解程度不高，無法讓裙帶菜的營養物質更好的被我們人體吸收，所以我們希望通過這篇文章的介紹，你們可以在生活中更好的食用裙帶菜，特別是一些孕婦和孩子。