電腦族飲食應均衡

義大利最新一期健康雜誌指出，長期在電腦前工作，是否會致癌或對人體有害雖然還沒有定論，但是均衡的飲食卻有助於防止電腦操作人員罹患這種科技疾病。

義大利營養專家指出，如果電腦族在上班前早餐吃得好，有充足的營養和熱量維持旺盛的精力，並多選用保護眼睛的食物，對於防止近視或其他眼部疾病有很大的效用。這些學者指出電腦螢幕不斷變紀和上下滾動會的符號會刺激眼睛，引起眼睛疲勞，所以有一定的傷害，另外，由於放置電腦的環境中正負離子失衡，可能引起使用者自律神經失調產生憂鬱症。

他們同時建議電腦族，避免長時間在電腦桌前注視電腦螢幕，應偶爾起身運動僵化的身體和視神經；如若不然，先在飲食上力求均衡，才能抵抗這種科技病。