老人出外遊玩的五個注意
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一要充分準備。
不要見車就上,不顧自身體質是否舒適,也來不及準備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無精神、物質準備的出遊有時難免會節外生枝。
二要選好座位。
乘車時儘量選擇中間位置及舒適座位。必要時可帶個軟棉墊,以防顛簸暈車,引起噁心嘔吐,身邊也應備藥。
三要量力而行。
老年 人不比年輕人,老年人體力、耐力相對較差,故應量力而行,最好結伴同行,萬一有事好照料。
四要節制飲食。
飲食如無節制,往往病從口入,勢必加重胃腸道負擔,嚴重者出現 腹痛 、腹脹等 症狀 ,同時要重視食品衛生。
五要堅持服藥。
有慢 性病 的 老人 ,一定要帶好藥,不忘服藥;避免舊病復發或病情加重.