哪些食物壯陽補腎呢？

對於一些出現陽痿或者是早洩的男性來說，不論是哪一種情況對他們來說都是難以啟齒的。如果男性長期不行的話，不僅會讓夫妻之間的性生活質量大大降低，嚴重情況下還會影響夫妻感情。所以很多男性為了證明自己會選擇一些壯陽的食物，那麼在我們生活中能夠壯陽的食物有哪些呢？

1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性慾和引發性衝動，對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

對於已經出現性功能障礙的男性來說不妨多吃小編提到的食物吧，相信對你是有好處的。不過要想壯陽不僅僅需要飲食治療，你還可以去醫院在醫生的指導下合理用藥，同時還要保持客觀的心態，要相信自己因為樂觀的心態也是治療疾病的良藥。