​大姨媽週期不規律 怎麼辦？

現代食品激素過多，女生們又大多不忌口，辛辣甜品冷飲隨便吃，熬夜導致作息時間紊亂。這個時候問題來了，大姨媽週期開始不規律了，焦慮煩躁不安，這個時候應該怎麼辦呢？接下來我們將解答為何大姨媽週期規律，並且該怎麼辦。

確認有沒有下列症狀：壓力過大、最近為了減肥而節食、有抽菸飲酒的習慣、臉上痘痘很多，毛孔粗大。月經不調是指月經週期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒有大礙，但是不可掉以輕心，要及早治療。很多人以為月經週期不穩定就是月經不調，其實不然。過了排卵期到月經結束這段時間內的所有狀況，包括經血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。通常女性在月經初潮後的1~2年內，經期是不規律的，之後會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。

月經不調主要有器質性原因和功能性原因兩種。首先說器質性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流產、宮外孕、胎位不正、產後出血、宮頸異常等原因;如果是沒懷孕的女性，則可能是炎症、腫瘤等原因。長期月經不調，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多併發症。

炎症也會引起月經不調，與子宮相關的病症有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內膜炎等，由炎症轉變為腫瘤後，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。

中醫認為，月經過多或者過於頻繁是由於人體的火氣太旺，鬱而化熱，擾亂了衝任二脈的正常執行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正確的治療思路。

壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。相反，如果月經量少、往後推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或溼冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛溼，增強內臟功能，以及促進子宮和盆腔的氣血迴圈。平時月經前後和經期儘量不要吸菸喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽，調節呼吸，以促進全身迴圈。

所以，親愛的女生們要學會愛護自己，為了大姨媽不虐我們，不熬夜不喝酒不情緒化保持健康樂觀的生活心態。並且閱讀相關書籍，瞭解有關知識，幫助大姨媽早日歸位。另外女生經期最為脆弱，應該注意各項注意事項，從源頭保護大姨媽。