經期可以喝普耳茶嗎

普洱茶相信是很多人到愛喝的一種茶飲，科學健康的喝普洱茶對調理身體，也是比較有利的，但是每個人的身體情況各不相同，所以對喝茶問題大家也不可盲目，比如在經期的時候女性，能否喝普洱茶的這個問題，是需要全面去了解的，如果你也不瞭解這個常識的話，那麼就看看下面的詳細分析介紹吧！

普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況 。但是女性在生理週期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。 茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。不利於身體健康。

每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

因為經期女性的身體狀況比較的特殊，所以這個時候不管是喝茶，還是其他的飲食問題，都需要比平時更加用心，這樣才能夠更好的保證自己的健康，輕鬆愉快地讓自己度過經期， ，而不是因為錯誤的飲食方式，讓自己出現痛經，甚至是其他不適的症狀。