關於美眉的生活經驗
目錄：第一章：懶美眉必看8個減肥方法再懶也能瘦第二章：腹部容易長胖原因解析第三章：5個方法控制食慾輕鬆減肥不反彈生活中很多美眉天天喊著減肥瘦身，但是又太懶，貪吃，總是減不下來。這該怎麼辦呢？不用擔心，小編今天給各位懶美眉...
目錄：第一章：辦公室運動消腹六部曲第二章：簡易瘦腰運動告別木桶腰打造S曲線第三章：7個減肚子最有效的方法打造性感小蠻腰辦公室的美眉們最易發胖的就是腹部，長期的久坐讓美眉們腹部脂肪堆積，怎麼做才能消除腹部脂肪，還美眉們...
中國民間素有“貼秋膘”一說。所謂“貼秋膘”，就是用厚味的美味佳餚，把苦夏失去的“膘”補回來。首選吃肉，就是“以肉貼膘”。因為在炎熱的夏季，人們往往食慾不振，加之晝長夜短，活動時間多，體能消耗大，得不到充足的休息，身體會...
目錄：第一章：辦公室女性正確補水保溼指南第二章：辦公室女白領護膚寶典第三章：最適合辦公室女人的9種可防輻射食物辦公室的女人最容易受到傷害，電腦輻射讓女人的肌膚越來越暗黃、乾燥，加速了女人的衰老，怎麼保溼才能留住女人...
如果你和我一樣，是個每天在電腦前至少工作8小時的人；或者你是個標準網蟲，每個月的上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那麼下面這套體操就是為你量身定做的。有沒有覺得與電腦為伍，時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、...
臉頰瘦身難度指數：★★★贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。推薦方法：敲擊法+按摩法1、敲擊法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面...
洋梨型臀部：洋梨型臀部的脂肪較多，要採取有氧運動的體操來改善，同時鍛鍊臀部擴散的肌肉也很重要。一、進行有氧運動臀部會更加緊實俏麗1、這是一面行走，一面將單腳跨前一步的體操。以左右踏步為1次計算、進行8次。2、行走...
乾燥的天氣、電腦輻射，無一不讓空調室內辦公的美眉們，不斷地喝水補充水分。相傳，一天喝八杯水無科學依據，喝多還引起危害，怎麼辦？別急，六種養生茶，解決你的煩惱。但是要謹記，東西再好，過猶不及。一、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶...
這個結果顯示你是脂肪過剩族。羅馬不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果，但是千萬不要灰心，我們有辦法讓它快速變瘦變緊實。當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎...
教美眉畫出不一樣的眉毛在化妝中，眉毛可是最難話的了，每個美眉眉毛的形狀都是不同的，所以畫眉的方法也不盡相同，美眉要想讓自己的眉毛更漂亮，就要完全瞭解自己的眉毛，這樣畫出來的眉毛才能看起來自然，下面小編傳授美眉一些小...
2分鐘快速潔面選擇含保溼成分的洗面乳或洗顏慕絲，才能更有效的保住水分，面部清潔完成後沒有緊繃不舒服的感覺，達到這種效果才能延緩自然朽邁哦。肌膚在清潔過後，表層水分輕易被帶走。建議在美容水前可先使用導進液，促進後...
上大學正是女生們最美好的時代，介紹一些十分便利便宜的塑形方法，只要運用手邊的書包、礦泉水瓶等道具就能擁有完美曲線，鍛鍊場地也沒有限制，無論是在室內還是郊遊時都可以練習哦！擁有曼妙身姿，牢牢握住心中的他！1.單腿蹲起練...
關於面部護理問題1：久處空調環境，面板毛孔堵塞不暢通，面板排洩和吸收功能減退，易產生病變。解決辦法：注意清潔肌膚，保持毛孔暢通。早上用洗面奶，晚上則宜用深層清潔類產品。問題2：長期受電腦輻射影響，面板會產生色斑。解決辦法...
湯，除了味道鮮美還具有保健養生作用，有些湯類更有豐胸功效，做法也很簡單，想要豐胸的MM，可以將平時喝的普通湯類更換成豐胸湯，日常飲用就能達到豐胸的作用！喝湯就能使胸部大，這樣的方法你是不是很有興趣，那就跟著一起來做吧！■花...
很多mm都想快速瘦臀，但卻不知道有什麼好的提臀方法。其實想快速瘦臀可以從美臀飲食、運動美臀等方法入手。下面就來為你從美臀飲食、運動美臀等方面為你提供快速瘦臀的提臀方法。現代社會，生活水平逐漸提高，生活節奏也逐...
你是否經常坐久了就會有腰痠背痛的毛病，肩頸的肌肉硬邦邦？照鏡子的時候，更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾，就好像骨架變型的老人一種，出現駝背一樣呢？這都是由於都市人體重過重、缺乏運動、姿勢不良，以及選用不合適的坐...
眼睛的保養是護膚不可忽略的一步，很多人會受到眼袋的困擾，眼睛有了眼袋整個人都會沒有精神，而且看起來年齡瞬間老了好幾歲，所以怎麼去黑眼圈成了美眉們共同關注的話題，給大家推薦幾個簡單易操作的去眼袋竅門。1、薏仁水敷...
在日常習慣中，要注意避免食用辛辣刺激的食品，還不能用手去擠痘痘痘疤，保證充足的睡眠，心情愉快，痘印自然會消失。小妙招1、使用美白產品一般來說，美白產品都有淡化痘印的作用，長期使用，可以起到很好的效果。建議在堅持做好美...
美眉們你們還在為黃褐斑能徹底去除而煩惱嗎女性朋友們應該多多留意自己臉上的黃褐斑啦，無論是年輕的女孩子們，還是上了一定年紀的阿姨們，黃褐斑並不可怕的。到底黃褐斑長什麼樣子呢？讓我來為大家詳細講解吧！1、黃褐斑一般...
人體的主要能量來源於碳水化合物，多吃一些油膩的食物就等於增加自己的體重，很多女性朋友多特別自己煩惱出現肥胖的問題，所以一定要在自己的飲食方面引起特別的關注，少吃一些雞鴨魚肉，多吃一些蔬菜水果可以有效的幫助我們達...
很多mm經過努力減肥變瘦後一位可以打工告成，結果過了沒多久肥胖就又找上了門，為什麼肥胖會反彈呢？是不是我們的生活規律有出現了問題。如果減肥後部反彈，瘦身後該注意什麼？1、細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。這不僅有助於消化也有...
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。一、忌超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工...
對於消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕塑身材的功課就必須由你來做了！在飲食方面，可以吃些高營養的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來說也不必太害怕，同時可以多吃些海藻類，例如海...
普洱茶是許多愛美女性熟悉的瘦身茶飲，不僅美容肌膚還有排毒瘦身的效果，對便祕也能有很好的改善。然而用普洱做菜的話你肯定沒有聽說過，下面這些菜式，不僅美味又有食療效果，快一起過來學一學吧。做法：準備仔雞500克，鮮蓮子100...
好眉是修出來的美眉塑造工程大解析好眉是修出來的美眉塑造工程大解析嗎？許多美少女都會對自己的臉部非常注重，眉毛也是突出的一個部位，決定了第一印象。但是修眉該怎麼修呢？下面跟小編一起來看看好眉是修出來的美眉塑造工...
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