關於腦族的生活經驗
常用電腦造成的面板乾燥可進行食療:木耳紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、綠茶。為何原本白潔光滑的面板漸漸大不如前,例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘,或是面板變得乾燥?其實,對女性電腦族來說,這些情形普遍存在。靜...
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對...
電腦族每天總是在電腦面前工作,姿勢總是一日復一日,每天總能看見同樣的姿勢在電腦旁邊。對於電腦族正確的姿勢,我們就今天一起來學習吧。如何有正確的坐姿呢?我們的坐姿最主要是以舒服為主。對於電腦顯示屏和點椅子之間的...
和“滑鼠手”一樣,“電腦脖”也是電腦族的常見病,尤其以女性多發,專家提示,得了“電腦脖”一定得早治。“電腦脖”在從事財會、寫作、文祕等工作的辦公室人員中非常常見,它會讓人覺得脖子痠痛、肩背沉重,嚴重的會出現肢體麻...
電腦族用電腦雙腳別交叉哪麼電腦族久坐如何養成正確的姿勢呢?玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角;大腿和後背形成直角;手臂在肘關節形成直角。肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴不要靠近脖子,眼睛...
「電腦視力症候群」是一種嚴重的職業病,美國大約有一千七百萬人受到折磨。「電腦視力症候群」的患者多得到近視眼或是近視的度數加深。其他症狀還包括眼睛疲勞、頭暈、頭痛、頸部及肩膀痠痛、眼睛乾澀、對焦困難等。睫...
作為當代的上班族,我們的工作已經離不開電腦了,離開它就像是什麼也做不了。所以,每天都要用大部分時間來和電腦面對面。電腦開機時產生的輻射、靜電對人的肌膚產生很大傷害,那麼我們應該如何護膚呢?電腦族長時間用電腦,不僅...
電腦族如何保護面板?電腦族祛斑小妙招電腦族如何保護面板?1、使用化妝品護膚:粉底是面板的衣服,對於隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用,一定不要省去;每天使用美白和防晒產品,抵抗色素沉著的發生;長時間盯著電腦,眼睛會疲勞刺痛,...
電腦族如何在電腦前健身電腦族如何在電腦前健身1、坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌、吸氣。還原、呼氣,換手再做。2、坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖抬起,稍停。雙手放回膝蓋的同...
電腦工作者飲食指南:利用電腦完成工作、進行娛樂的人越來越多,電腦被很多的人們需要著,電腦在給人們帶來方便娛樂的同時,也對人體健康有一定的副作用,因此,辦公室中的電腦族應通過合理的膳食來調理身體,那麼電腦一族的飲食禁...
世間萬事,有利就有弊,電腦也同樣如此。長時間操作電腦時,經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因,主要應歸結於劣質的螢幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康:電腦族養生吃什麼...
在現代,人們的生活越來越離不開電腦的影響,但是由此而來的健康問題也越來越多,那麼電腦族應該怎麼保護自己的健康呢?今天小編為大家帶來電腦族保健攻略,為大家提供的五大電腦族養生的法寶。是不是很心動呢?那就趕緊一起了解...
蛋白質是智力活動的物質基礎,是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。它在體內分解為葡萄糖後,即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖...
很多的電腦族都存在很多的健康問題,尤其是面部問題,大多數的上班族都存在眼部面板問題,總是出現面板乾燥,眼睛容易出現乾澀,而且現在又是夏季空調屋裡,眼部乾澀更是嚴重,那麼上班族而如何保溼呢?接下來一起看一下吧,電腦族都該...
最近,一套防沉迷電腦軟體在幾大遊戲網站試執行,以強制那些不眠不休的遊戲玩家休息。除了那些玩家,其實我們大多數人日常也通過電腦瀏覽資訊、檢索資料、即時聊天,往往在電腦前一坐就是數小時。要知道,無節制地使用電腦會給...
上班族們每天都在不停的動用腦筋,及時的補充大腦是非常重要的事。那麼,上班族吃什麼補腦呢?上班族補腦的食物有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看上班族養生的補腦方法吧!多種食物中含有健腦、補腦的成分,堪稱食物中的...
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鐘,工作兩小時應休息15分鐘,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液迴圈通暢,恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球3...
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用垃圾食物果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰痠背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是:及時補充營養,重新整理自己的飲食選單。其中健腦、護眼、補鈣這三...
長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些面板上面困擾,面板暗沉,容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道,電腦的強輻射就是對面板最大致命元凶,從現在開始即使工作不能離開電腦,在休息的時候泡杯養顏茶,開始重...
在資訊化的今天,電腦已成為白領日常工作不可缺少的,然而,醫學專家指出,長期在電腦前工作的人,不同程度上均會感覺有眼睛不適的情況。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明,每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%的...
電腦族當心電腦狂暴症電腦族當心電腦狂暴症突然停電,幹活到一半還沒存檔呢!手機突然黑屏,關鍵的資訊沒有收到!急著發郵件,但發現斷網了……這些情況,相信誰都碰到過。你會不會氣得想把手機、電腦砸個稀巴爛?拿錢...
因為工作的需要,很多上班族需要每天坐在電腦前辦公,對頸椎造成很大的壓力,久而久之的,頸椎健康就會受損,於是保護頸椎就成為白領生活中很重要的事情。那麼,如何保護?電腦一族日常保健5步遠離頸椎病第一步換枕頭從源遠流長的...
維生素B群對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。此外...
怎樣才能輕鬆遠離電腦病呢?一是電腦室內光線要適宜,工作室要保持通風乾爽,使那些有害氣體儘快排出,儘量用非擊打式印表機減少噪音。二是操作時坐姿應正確舒適,應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用...
電腦族注意護肝中醫理論對血的闡述目受血而能視,足受血而能步,皮受血而能潤,骨受血而能固--如果因某種原因血液執行發生了障礙,肢體得不到足夠的血液,便會麻木不仁,四肢得不到足夠的血液,就會手足不溫;面板得不到足夠的血液,就...
熱門標籤
-
子婿
萬民
pclm10
兩位數
統招
蝦殼
流行音樂
西門
DNA
敗局
核心內容
薊葉
人來
放偷節
呂后
anubis
稱解
cdy
巴齊
裝殮
累該
三文治
作坊
易受
挺秀
下蛋
sys
雞西
負心漢
蒸汗
巴米揚
苦酒
厲行
大香
蠢笨
高等