關於三秋的生活經驗
“一日不見,如隔三秋”。這句話或說是這個八字成語,我們每個人都非常熟悉,可是,這個“秋”字到底是多少時間呢?對於“秋”字的理解,人們眾說紛紜,答案莫衷一是。在生活中,人們最普遍的理解是“一秋就是一年”,持這種觀點的理據...
秋季天氣的不斷變化,一不留神,就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。因此,在秋季,一定要營養均衡,做好充足準備,防止各種疾病的發生。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的準媽媽?秋孕要三防:對身懷六甲的準媽媽來說,秋天是比...
8日,迎來傳統節氣之一的白露,天氣開始變涼。養生保健專家提醒說,值此時節,公眾在衣著上要講究,起居上宜保暖。不宜露背養生保健專家張東生說,此時節,由於秋高氣爽,很多人依然穿得很少,尤其是愛美的女士,無視天氣的變化,常常是裙...
秋季貼秋膘少喝葷湯防三高當一年走入秋季,不少朋友會按照我國的傳統養生習俗開始了貼秋膘的計劃。而對於生活中存在著三高問題的人群就要面對一個飲食上的難題,三高人群能在這個秋季用魚頭湯來為身體進補嗎?很多人誤以為...
往往一天拉數次不等,很多人都出現失水虛脫狀態,而一般除了就醫之外,也要注意飲食上的調節。成人的腸炎往往是由於不良的生活習慣和錯誤的飲食造成。所以,利用飲食調理腸道就顯的很重要。下面一同看下哪些食物具有調理腸道...
立秋後天氣溼熱,最易困脾。因此,立秋時節要保養好脾胃,謹慎“貼秋膘”。民俗專家表示,立秋這天,我國民間流行“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”等民俗。民俗常言“貼秋膘”有什麼道理?是立秋的日子,民間素有“貼秋膘”一說。什麼是...
春秋三傑:指介子推、伍子胥、管仲。他們是千百年來人們十分推崇的忠臣:介子推忠於主,伍子胥愛於君,管仲則忠君又愛國。介子推介子推:生於聞喜戶頭村,長在夏縣裴介村,死後葬於介休綿山(又作介山)。一作介之推(介推),亦稱介子。...
美白、祛斑是很多女人關注的問題,而且也有市場資料證明,超過50%的化妝品或護膚品都是圍繞這兩個功能來配製和宣傳的,可見對於美白、祛斑的需求有多大,今天我們不在護膚品方面作過多的介紹,我們是從安全、科學、健康方面來...
立秋是二十四節氣中第13個節氣,它的到來意味著夏天已經悄悄離去,並且即將迎來秋天。那麼,立秋過後應該如何做好養生的事宜呢?別擔心,讓我們一起通過下面的文章仔細瞭解一下吧!立秋養生立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續進...
立秋後,天氣會變的涼爽一些,這個時候是鍛鍊身體的好時節,下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。入秋後宜做的三種運動立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛鍊...
一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體,提高健康水平,增強抗病能力。要多進行體育活動,並讓身體多凍著點。俗話說:春捂秋凍,氣溫下降但不要急於新增過多的衣服,使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。...
立秋後,暑氣漸退,是由熱轉寒的過渡時期。初秋保健應注意設“三防”——防中暑、防腹瀉、防過早進補。初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則:多吃新鮮蔬果和魚肉、雞肉、鵝肉等優質蛋白,提高機體免疫力。少吃煎、炸類食品,尤其忌...
進入秋季,舒適安逸的旅遊時節到來。秋季出遊,除了慎重選擇旅行社、簽訂合同、購買保險等常識外,還應注意什麼呢?專業人士給您下列提醒:【1】秋季旅遊,要注意安全秋季是登山、賞紅葉的好時節,在欣賞美景時一定要注意安全。在...
白露已經漸漸離去,我們即將迎來二十四節氣中的秋分節氣。秋分的到來,預示著秋天的開始。而在這秋分之際,我們應該重視自身的養生。因為秋分是兩個季節的過渡階段,所以無論是在飲食還是生活方面,我們都應該有一定的規律。那...
古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中:秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。秋分之分為半之意。9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中:秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。秋分之...
立秋就要到了,很多人都很歡喜,夏天終於要過去了,再也不用頂著個大太陽去上班了,但是知道嗎?立秋就好像是紙老虎,暑熱依然很嚴重,那麼在立秋的時候有什麼習俗嗎?這些習俗你都知道嗎?下面跟隨小編一起了解關於立秋的這些習俗吧!立...
其實秋凍對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風溼及關節炎患者等都不適宜。同時,市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建議,老年人鍛鍊要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。此外,老年人還可以用...
秋季,是陽消陰長的過渡階段。草枯葉落,花木凋零,到處是一派蕭條景象,人會觸景生情,而出現淒涼、憂鬱、悲愁等傷感情緒,特別是遇上不稱心的事,就更易導致心情抑鬱。據中華醫學會科普分會資料顯示:當前十大疾病中,抑鬱症列第五位...
秋分節氣已經漸漸向我們走來,很多人都開始考慮接下來的秋分節氣中我們應該怎麼去生活。在秋分節氣中,我們最重要的就是養生,那麼,在秋分節氣中我們養生需要注意些什麼呢?怎樣去做才能夠健康養生?接下來,小編會給大家帶來答案...
秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候,在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒,且有益腸胃。特別是土豆,更是許多人喜歡的食材。那麼,吃土豆到底有什麼好處呢?土豆的食用方法多種,但是怎樣吃最營養,最健康呢?1、土豆能減肥吃土豆不必擔心...
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有睏倦疲...
秋分的到來,也帶來了許多冷空氣。我們在秋分這個節氣中,應該注意什麼呢?秋分的氣候比較乾燥,很多人都會出現面板乾燥,喉嚨疼痛等症狀,那麼我們應該怎樣應對這些情況呢?秋分節氣養生最重要,只要能在秋分節氣中注意好養生,那麼便...
俗話說春捂秋凍,秋天是耐寒訓練的好時機。但醫學專家指出,秋凍不應盲目進行。其實秋凍對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風溼及關節炎患者等都不適宜。同時,市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建...
提高免疫力遵守4大原則原則一:營養均衡要吃出健康,進而增強身體的免疫力,最重要的就是營養充足及均衡,大部分人吃東西,首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先,只有少數的人會以「營養均衡」為優先。營養均衡的原...
女人多喝三湯防秋燥秋天,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品;秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物,寒涼能清熱,甘味食物的性質滋膩,有緩急、和...
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