關於姿勢的生活經驗
仰臥起坐是現如今生活當中很簡單的一項健康的運動方式，通過這項運動方式，人在躺下起來的時候，身體的腰部會有緊繃的感覺，所以同樣能夠鍛鍊身體，增加腰部的力量，但是要注意的是仰臥起坐要找到正確的姿勢和方法，以免會給腰部帶...
性生活，一開始對夫妻來說十分新鮮。可是時間一旦久了，新鮮感就降低了。夫妻性生活也變得越來越枯燥，體力也是一個大問題，導致男士覺得越來越累。那麼，最省力的性愛姿勢有哪些呢？其實有很多男性都想get到的省力技能。下面就...
睡覺的姿勢很多人都不在意覺得自己舒服就好，其實睡覺的姿勢對不對還是關係到我們的身體健康的，所以我們一定要掌握睡覺的正確姿勢不要給我們的身體增加不必要的負擔。很多人在睡覺的時候由於是在班上，中午沒有那個條件去...
做俯臥撐，是一種鍛鍊身體的方法，經常做俯臥撐是可以加強身體力度，讓身體變得強壯，可以讓男人練出肌肉來，可以讓女人得到減肥瘦身的效果，但是想要這些效果的話還是必須要將俯臥撐的正規姿勢做好，如果姿勢做不好的話，那麼自己之...
每個人都有自己喜愛的睡姿，或者側臥或者仰躺，每個姿勢對於我們也有利弊，而且睡眠是人一生中非常重要的行為，人不可能不睡覺，那根本無法生存，所以一個人的睡姿代表著這個人能不能睡的很好，那麼小面小編就來介紹幾種常見的睡姿...
有一個良好的睡姿對我們的睡眠是很重要的。睡姿不好會造成我們半夜驚醒，從而影響睡眠。還有睡姿不好會造成我們第二天醒來腰痠背痛。經常睡姿不好會造成失眠，失眠是很嚴重的，會使我們經常生病，降低我們的抗病能力。腰肌勞...
跳繩屬於一種有氧運動，而且不論是男女老少都是可以進行的，而且屬於一種全身性的運動，不會受到時間地點的限制。甚至有一些上班族，會隨身帶著跳繩，工作之餘在辦公室就可以跳繩健身。不過，跳繩說起來很簡單，只需要跳就可以了，實...
長期久坐缺乏運動，那麼腰間就會堆積比較多的肥肉，尤其是對於一些上班族女性而言，這種情況會非常的明顯，但是卻不是所有的人都知道，如何有效地解決肚子上的肥肉堆積問題，所以現在要為大傢俱體介紹一下，比較有效地解決肚子上堆...
手臂上也是很容易堆積肥肉的地方，這個時候在夏季的話我們就無法自信地穿上性感的吊帶衣裙了，所以對於想要減肥的朋友而言，做到針對性的減肥解決，某個部位的肥肉，這樣才會讓身材變得更好，而現在又為大傢俱體介紹一下，關於手臂...
執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，食指指尖距筆尖約一寸。食指與大拇指為主要握筆手指，握筆要適當用力，過鬆會導致寫字不清楚，過重會導致手不舒適，只要掌心放平些，筆尖就自然向前，同時筆桿與桌面的角度大約成60度左右。筆桿的位...
睡覺姿勢會對功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。男人4種錯誤睡姿最傷精錯誤1：俯臥不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更...
俗話說“坐如鐘”，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。介紹幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。窩在沙發裡質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔...
首先握球的時候，我們要五指分開，將球放在食指，中指，無名指的指根處，用大拇指和小拇指扶在球的兩側。在推球的時候要保持平穩的狀態。兩腳前後開立，右腳放線上的邊緣，將重心落在右腳，身體放鬆，兩眼平視前方，做好準備工作。接著準...
每個人都想要個平平的小腹，也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹，可是關於做仰臥起坐，你到底瞭解又有多少呢？讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧！腰腹部減肥錯誤動作：1.身體收起幅度不夠高：很多人長年累月做仰臥起坐，只是把頭和...
庫裡投籃出手點低，出手很快，右腳稍在前，稍微側身，儘量下肢發力，減少挺腰，身體豎直，兩肩張開，有較的控制身體協調。左手用於固定球又在出手瞬間離開球。庫裡以前是推投的，後來被他老爹硬改過來的，所以現在還有推投的影子，彈簧出手...
很多醫生都說懷孕期間都不能同房，可是現在的年輕夫妻總是會奈不住寂寞，其實並不是懷孕之後不能進行性生活，因為擔心性生活的時候會壓到自己的肚子，接下來讓我們來簡單的介紹幾個，孕期性生活體位的姿勢。懷孕期間可以有性生...
子宮對於女性扮演著雙重角色，它既是母親又是女兒，它給你生命的同時又為你孕育下一代生命，因此它的健康與你息息相關。如果你常常和它開玩笑，比如不潔性生活、亂服藥物、反覆人流等，都會對子宮造成嚴重危害。你漫不經心、不...
小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯說，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。近日，最新一期的美國《婦女家庭雜誌》總結出...
秦始皇兵馬俑被稱為世界第八大奇蹟，最不可思議的是，不光兵馬俑數量眾多，而且每一個兵馬俑的樣貌動作都各不相同，栩栩如生。而有考古學家認為，秦始皇兵馬俑的每一個動作姿勢都有著自己的意義，其中或許暗藏了許多不為人知的玄...
1.榜下捉婿宋真宗時期，一個叫範玲孫的中了榜首，宰相便立馬將女兒嫁給了他；宋神宗時期，一個叫蔡卞的中了進士，王安石讓其火速娶了自己的女兒。發展到後來，人們便開始“預定”了，只要看好了某個人有可能中榜，便先定下來，只要一中...
正確跑步姿勢避免小腿變粗跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候，用前腳掌先著地或整...
很多的新手爸爸媽媽們，在孩子生之前，就在討論一個問題就是孩子在出生之後，如何抱孩子？家長都非常擔心，不知道如何才能讓孩子更加舒適，大家需要注意一些正確的抱孩子方法，避免影響到孩子的腰椎健康，正確抱新生兒常用的姿勢。那...
不少新媽咪都喜歡讓寶寶躺著喝奶，一來自己方便，二來寶寶也舒服。其實，從幼兒身體發育上來說，並不推薦孩子躺著喝奶，說百害無一利也並不過分。“地包天”的主導者你有沒有觀察過寶寶躺著喝牛奶時是什麼樣的姿勢？細心觀察後，你...
排卵期的計算有日曆法和體溫法，目前國外還有一種Billings測定排卵法。月經週期規律的婦女，其排卵期一般在下次月經前二週左右（下次月經開始前12～16天）。如果在排卵前後4～5天性交最易受孕，故稱為禁戒期，而在其餘20天左右（亦即月...
跑步，是一件每個人都會的運動。從我們開始走路開始到我們長大都要經歷跑步這件事情。跑步，也是小編比較喜歡的一項運動。因為它既不需要什麼器材，也不挑人。跑步也有很多競技性的時候，比如運動會的時候。那麼這時候跑步的...
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