關於宜多吃的生活經驗
據《經濟雜誌》報道，美國多所大學和研究機構多年研究顯示，三歲前的孩子早餐喝玉米粥，長大以後的成績明顯比其他孩子要好。進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等。研究人員1969年...
1.醃菜內含致癌物質亞硝酸胺。2.臭豆腐含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗產物，對人體有害。3.味精每日攝入量不應超過3克，過多會使血液中谷氨酸鈉的含量升高，限制鈣和鎂的利用。4.方便麵常吃會造成營養...
夏季正是水果盛產的季節，水果品種繁多。營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同。有些水果夏天來吃對身體是有好處的，而專家認為有些水果夏天是不宜多吃的。夏天哪些水果不宜多吃？夏天宜少吃的水果夏...
中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。廣東省藥膳委員會委員黃紅中指出，從中醫營...
高溫悶熱的夏天，每個人都盼望著涼爽一夏。於是，雪糕、汽水、冰啤……輪番上陣。殊不知，光圖嘴裡涼快，心臟卻可能遭殃。本站小編提醒您：不少患者都是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適等症狀，不要吃過多的冷飲...
建議愛吃鴨脖子的人，不妨在家自己做，把鴨脖子徹底洗乾淨，去除鴨皮和皮下組織，特別要清除淋巴結。滷製過程中把握好作料的量，不要太鹹、太辣，更不要加入亞硝酸鹽，要徹底煮熟。鴨脖美味但不宜多吃-常吃鴨脖的壞處鴨脖美味但不...
雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生...
孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。脾胃虛寒的人...
入春後，一些慢性病患者食用某種食物後會突然發病，這些食物就是人們俗稱的發物。中醫理論認為，春季誤食以下幾種發物，會令舊病復發，新病加重。羊肉。對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必...
吃雞蛋常犯8個錯六類人不宜多吃雞蛋用碗或灶臺邊緣敲破雞蛋選擇乾淨的灶臺臺面等平面（而非碗邊）敲破雞蛋，可以防止碎蛋殼落入碗中，造成汙染，同時也避免了撈碎蛋殼帶出蛋液造成浪費。沸水煮雞蛋儘量不要將雞蛋放入沸水中煮，...
四類人不宜多吃瓜子吃瓜子要注意什麼瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，卻不知空氣會不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，造成胃腸道內脹氣，並引起腹脹、腹痛等不適。不加限制地吃瓜子還會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、...
冬天吃葵花籽好處多但不宜多吃你知道嗎？在冬天，選擇零食的時候不能少的零食之一就是葵花籽。葵花籽在冬天吃會有意想不到的好處。不過，要提醒大家的是葵花籽不能多吃，否則就會適得其反。在這裡，為大家來具體介紹介紹吧。冬...
■罐頭食品罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些新增劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他...
1、桔子桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生葉紅素面板病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸...
豆腐吃多了有害嗎?美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題：第一，促使動脈硬化。豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三...
不少人都認為冰凍食品的病菌被低溫殺掉了，食用更安全。其實冰凍的食品也可能含有病菌，甚至導致雪糕病的發生，那麼對孕婦來說，孕婦可以吃雪糕嗎？第一點：孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減...
並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。女性準備懷孕前不宜多吃的食物有哪些？請和本站小編一起來看看吧。孕婦...
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，但是並不是任何水果都可以多吃的。一、柿子特點：柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐...
當我們不開心的時候，做些什麼有助於撫慰情緒呢？有的人會選擇吃甜食，如奶油蛋糕、巧克力、棉花糖等等，當甜蜜的口感觸碰到味蕾的那一瞬間，身體血糖會飆升，大腦會分泌出一種能人覺得開心、滿足的化學物質作為回饋，令人覺得幸福...
冬季養生宜多吃白菜盤點吃白菜的好處在寒冷的冬季，用白菜來養生，是冬天區別其他季節最大的特色。白菜含水量很高，而熱量很低，所以常吃白菜能護膚養顏。冬季空氣乾燥，寒風對人的面板損害很大，白菜中含有豐盛的維生素，多吃白菜...
祖國醫學認為食魚要講究對症，對症吃魚，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面小編列舉常見魚類的藥用效能和食療作用，供選擇食用時參考。需要注意的是患有4種疾病者不宜多吃魚。痛風患者因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則...
我們都知道，通常男人們聚在一起，喝酒是少不了的，酒永遠是男人的最佳拍檔!但是，男人喝酒要注意了，下酒菜要選好，有些食物不適合當下酒菜，吃錯了可能有健康風險!那麼，在這裡小編給大家介紹4種下酒菜不宜多吃，希望可以幫助到你想...
從一天來講，早上吃生薑對身體有易。古人說早上吃薑，勝似喝參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。冬天多...
臘肉含磷鉀鈉但臘肉不宜多吃臘肉，相信很多人都不陌生，也十分喜愛吃。但是由於臘肉是醃製品，有很多人在使用時是需要特別注意的。今天為大家總結了臘肉的食用禁忌，快來一起了解了解吧。臘肉的營養價值臘肉中磷、鉀、鈉的含...
雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生...
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