關於心靜氣的生活經驗
書法堪稱中國的第四宗教,有著強烈的吸引力、儀式感和大眾參與性,故有五千多年來,各時期代表人物燦若星河,最重要的人物有王羲之、顏真卿、黃庭堅、米芾、趙孟頫、祝允明、王鐸、柳公權、蘇軾、於博、歐陽詢、虞世南、禇遂...
60歲以後,我們把這個階段稱為老年階段,而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別,各項技能下降,各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢?這個時候真不是老人們著急的時候,這個時候老人...
科學家們早就發現,小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快,每分鐘可達數百次,但它們的壽命僅1~3年。相反,大型哺乳動物如鯨等心率很慢,每分鐘僅20次左右,其壽命卻可達30~40年。而令人驚奇的是,所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數基...
清明,乃天清地明之意。農曆書曰:鬥指丁為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也。4月5日為廿四節氣的清明,從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰:三月節,物至此時,皆以潔齊而清...
中醫養生對我們來說是很重要的,我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體,這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫保健知識又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生齒宜常叩...
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會...
靜止氣象衛星是相對於地球靜止。靜止氣象衛星是相對於地球靜止,原本它也是在不斷運動,但因為始終和地球自轉保持同步執行,因此叫做靜止氣象衛星,而靜止也只是相對於地球來看。氣象衛星就是從太空對地球以及大氣層進行氣象...
和自然柔美的形象一樣,徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字,她一直覺得在面板保養過程中,保溼是最重要的步驟:我養成了每天保溼的習慣。外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔面板,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍...
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾,情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙症正越來越引起人們的關注,心理學家稱之為情緒中暑。中醫有天人相應的養生學說,即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣...
夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣,遠在以土圭測日的時代,便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時,陽光直射北迴歸線,這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎...
演員胡靜,自信、愉悅,早上會打理得美美的出門,晚上洗熱水澡時順便做個毛孔護理,之後就舒舒服服的開始享受面膜給她肌膚帶來的驚喜……美容保養是她的美麗生活不可缺少的一部分,繽紛有序,其中精彩,值得你借鑑。彩...
健心是幫助我們清除心理塵埃,調整心態,讓我們重返精神家園,保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼,我們要如何做,如何調整心態,才能做到真正的健心,以獲得舒暢的精神生活呢?一戒卑覺得自己處處不及旁人,在人前彷彿矮三分...
5日,我國迎來立夏節氣。養生專家提醒說,立夏時節,雖然雨水增多,但總體趨勢是天氣日漸炎熱,值此時節,公眾要戒躁戒怒,努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年5月6日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。此時鬥...
道家靜心三訣出自《太上老君說常清靜經》。靜心訣:冰寒千古,萬物尤靜,心宜氣靜,望我獨神,心神合一,氣宜相隨,相間若餘,萬變不驚,無痴無嗔,無慾無求,無舍無棄,無為無我。清心訣:清心如水,清水即心。微風無起,波瀾不驚。幽篁獨坐,長嘯鳴...
冠心病是一種忌情緒的疾病,情緒起伏要是較大的話引發冠心病,輕則呼吸急促,重擇猝死。所以冠心病是我們日常生活中人們比較害怕的一種情緒病,今天小編就帶你瞭解一下冠心病的治療方法。冠心病的治療冠心病患者最忌諱情緒波...
夏季天氣下降,地氣上騰,天地之氣上下交合,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。夏季養生應注意以下幾點:易上火需調養心神中醫認為夏屬火,與...
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大...
夏至到,天氣炎熱,讓人煩躁不安,此時養生注重心靜自然涼。炎夏要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利於氣機的通洩。與此相反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂鬱,則...
冠心病患者最忌諱情緒波動大。廣東省中醫院心血管專科主任吳煥林推薦,冠心病日常保健試試靜神調心兩法。三步冥想法:每天15分鐘左右,配合個人喜歡的節奏柔緩的音樂。A選擇舒適的姿勢(可以是站著、坐著或躺著)。B調整呼吸...
1、讀書讀書是靜心很好的方式,隨著手機在我們生活中越來越佔有重要地位,讀書已經成了我們生活中很難做到的事,在讀書的時候我們會全身體投入到書中,就算有再多的事也會慢慢放下。2、聽音樂音樂是有治癒功效的,如果經常聽音...
我們都知道有很多人在生病的時候,都會通過輸液的方式對疾病進行治療,這樣也會讓身體對藥物能夠更快和更好的吸收,但是如果在輸液的過程中稍有不注意,就會導致靜脈空氣栓塞,如果嚴重也會影響想到生命的安危,這對身體健康也是...
生氣後如何儘快平靜下來一、精神消氣:1、迴避:立即離開生氣的現場和惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。2、抽菸:如果你是抽菸的人,可以在生氣時快速點燃一支菸抽,也能儘快消氣。3、傾訴或哭:...
1、微雨黃昏、一念一清淨、浮生一笑、闊野、明淨日夜、絃音如夢。2、天使的距離、過愙、印光、呆橘、扶風、疚愛、淨空、晨曦、如初。3、初秋、僕裡、渡緣、連城、空空、呢喃、夏瞳、青衿、荼靡、是否。4、落年、瀰漫...
靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裡面,第二天出門之前絕不去碰它。2、...
中醫認為夏季屬火,易陰虛陽亢,陽亢火氣就大。正常的火是生命動力的來源,當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑溼熱等環境變化)侵襲時,就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明,高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中...
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