關於身心健康的生活經驗
很多老年人一退休，往往會徹底閒下來，會感到無聊枯燥，甚至還會帶來身心疾病。所以對於老年人來說，適當進行一些娛樂活動很有必要。適當進行這些娛樂活動，更加有助老年人身心健康。下面跟隨本站了解一下吧！1、棋牌類棋牌作為...
在日常生活中，可能會遇到這種情況：同樣一個人，有時候你感到笑容滿面、和藹可親;有時又感到面無表情、冷若冰霜。同樣，你自己有時會感到心情愉快、精神振奮;有時卻心情憂鬱、易怒急躁。這種現象，人們一般歸結於心境的外因。...
醫師介紹說，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中佔到70%，60—80歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人...
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的...
古詩云：山雨欲來風滿樓，說的雖然是天氣，但用在防病保健方面未嘗不可。就說人體的一些疾病吧，發生之前總有一種或幾種以上的小症狀出現，只不過由於醫學知識的欠缺，加上這些小症狀太過平常，被你有意無意地忽視了，才落得個大意失...
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的...
新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今...
正常人每年獻血，有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補，可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養血等功效，大家獻完愛心給他人之後，也不妨給點愛心給自己的身體。參棗豬肝湯黨蔘15～20g，大棗20...
準備懷孕是指妻子需要從身體和心理做好懷孕前的準備包括調理懷孕前的飲食、做懷孕前的檢查瞭解排卵受孕的整個過程等。同時，未準爸爸也需要積極配合妻子做懷孕前的準備。1、懷孕前的身體準備有慢性疾病的人群如心臟病...
保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息...
健康的關鍵是什麼呢？好的基因和避免吸菸、喝酒及高膽固醇等危險因素固然是重要的，但它們並不是全部的決定因素。很多科學家都認為，我們還應該培養健康的個性、品格及衛生習慣，才能始終保持良好狀態。科學家們越來越多地證...
心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來說，是一劑特殊的按摩良方...
如何保持旅遊中的身心健康？如何保持旅遊中的身心健康？1、旅行計劃量力而行，以大局為重。注意勞逸結合，避免過度勞累。團隊或兩三人旅行，一定要有整體觀念，一切安排都應以體弱者作為起點。2、飲食要講求營養。旅行時身體消耗...
情緒對心理健康的影響主要有：1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出我總是失敗的，我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人...
房奴呈年輕化趨勢，26～30歲成我國購房大軍主力，房奴健康隱憂凸顯，房價仍是關注焦點，逸居環境被忽略。高房價的背後，透支的不僅僅是收入，更多的是身心健康。價格是關注重點，房奴被逸居調查顯示：將近一半的被調查者居住在近遠郊區...
枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使...
社交孤立有損身心健康社交孤立有損身心健康研究顯示，社交孤立容易使人養成壞習慣，導致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交紐帶有助於人對付以下疾病：抑鬱症、高血壓、動脈阻塞、傳染病。近幾十年來，美國人之間的友誼...
大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？老人懷舊實際是一...
男人怎麼保持身心健康保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康寶典呢?重視心理健康在男人健康問題上，生...
炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開...
世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的螢幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼...
日常一些看似無關輕重的事情，其實恰恰是你健康的殺手。今天小編為大家盤點一下，日常常見的哪些小事情容易毀了我們的身心健康，讓我們情緒不佳，身體多狀況。1.工作不順心你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的...
知足常樂，說的就是生活中不要有太多的慾望，日子會過得比較開心幸福。其實知足也是一種養生的心態，如果在生活中貪慾太多，不知不覺間就會損害到身心的健康。今天小編來說說想要保住身心健康，需要戒除哪些貪念。貪財貪字由今...
水是生命之源，說明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來說，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加溼潤度，多到有水的地方活...
近些年來，隨著人們生活水平的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛鍊，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛鍊時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理安排。測試心率變化...
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