關於抗疲勞的生活經驗
現在社會的發展非常快速，各種行業的競爭力也非常強力，致使人們每天都在忙碌中度過自己的生活。忙碌的一天下來人們往往都會感覺非常的疲憊不堪。一次兩次倒是還好。如果長期以往人們的身體非得垮掉不可。現在每年都會出...
加班工作或週末狂歡導致越來越多的“夜貓子”，熬夜後很多人都會很沒精神、身體沒勁，那麼如何補充營養才能將這些不適去除呢？熬夜後吃什麼好？多喝水—水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於...
學生考前擺放鮮花抗疲勞複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效...
即使不餓也要吃早餐研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃...
人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家...
現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。一、平衡糖與蛋白質的攝入量如果...
桂圓又稱龍眼，自古以來都被視為珍貴補品，由於桂圓多生長於南方，因而有南桂圓、北人蔘之說！桂圓入藥治病時，多用桂圓乾，桂圓乾是取桂圓果肉乾燥而得，桂圓乾含菸鹼酸，可增加冠狀動脈血流量，有降脂護心、延緩衰老的功效；對孕婦及胎...
現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。一、平衡糖與蛋白質的攝入量如果...
目錄第一章：輕鬆上班白領解疲勞13招第二章：下班後何種走路姿勢能消除疲勞第三章：白領消除疲勞的兩祕訣如今人們一度認為白領下班收骨頭，隨著生活節奏的加快，忙碌一天的白領們難免腰痠背疼，因此，白領們在不斷的尋找抗疲勞祕方...
牛奶+醋=消除眼皮浮腫牛奶具有收緊肌膚的功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮...
古話說：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。桃子確實是非常有營養的，被稱為果中皇后。桃子的營養素含量非常豐富，除了蛋白、脂肪之外，基本涵蓋了人體所需要的其它的全部營養素，包括膳食纖維，而且桃子裡既有可溶性膳食纖維，也有不溶...
隨著生活節奏加快，人們的壓力也日益劇增。在壓力面前，人們經常感到疲勞困乏，尤其是上班族，每天起早貪黑，早晚穿梭在城市中，重複著同樣的工作，身心疲憊。下面我們就來了解下生活中我們會面對哪些疲勞以及如何緩解疲勞。體力疲...
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。有效抗疲勞方法一、...
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀人類的最大...
上班族已經成為了現代生活中最常見的一種職業，他們的存在讓這個社會的經濟水平和其他的方面都有了很大的提高。同時他們高輕度的工作也給自己帶來了很大的壓力想要輕鬆的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來了解...
枸杞子含有豐富的維生素和人體所需的多種微量元素，女性吃枸杞可以美容養顏、減肥瘦身，除此之外枸杞還可以養肝明目、防癌抗癌、提高人體抵抗力，平時不妨對攝入些枸杞哦，有利於養生。1、降血脂血糖食用枸杞子可以顯著降低...
上班族喝什麼茶抗疲勞上班族每天少則8個小時對著電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、乾澀等問題。上班族喝什麼茶是最好的呢。茶是中國一大飲料，部分地區更有每天喝茶的習...
小心電腦綜合症你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時？可要小心電腦綜合症找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞，像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮。此外，長時間處於光輻射還會引...
說話多，導致嗓子乾澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿蔔救駕。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉乾澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。白蘿蔔有消炎的效果，切片煮水能釋放出更多有益成分，可以緩解嗓子腫痛、嘶啞...
對慢性疲勞的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要是肝、脾、腎功能的失調，加之長時間精神緊張，身心勞累，導致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調治，或許能獲得滿意療效。人蔘糯米粥取人蔘10克，山藥粉...
吃什麼食物抗疲勞？現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾，現已發生在各行各業中，是都市人亞健康的一種表現，過於疲勞對人體產生的危害極大。所以，我們在工作之餘，要適當地休...
金針菇有什麼功效？抗炎抗癌抗疲勞金針菇是人們常見的食物，無論是炒菜還是吃火鍋都十分的美味，但是金針菇的功效與作用有哪些呢？冬天面板過敏多吃金針菇有效嗎？要知道，金針菇在日本被譽為益智菇、增智菇，想要知道金針菇的功效...
八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛1、平衡糖與蛋白質的攝入量如果你吃的午飯中含糖過多含蛋白質較低，你下午就會感到疲勞。那是因為糖增加了大腦中鎮靜劑塞羅託尼的含量。研究指出受塞羅...
隨著一些被新增糖分、防腐劑、色素以及化學物質的高消費精製食品，令你感覺到精闢歷盡的原因也越來越多。你的疲憊也可能是一些其它原因，像是生病、壓力、缺少睡眠和貧血。通常來說，貧血是由疾病引起的，但有時候它也可能由...
多思念伴侶竟然可以抗疲勞？多思念伴侶竟然可以抗疲勞？當你感到疲勞和焦慮不安時，請閉上眼睛，花片刻時間想一想自己的伴侶，這樣可能會讓你感覺好很多。一項研究成果表明，想想自己的伴侶，能提升情緒並獲得更多的正能量。加拿大...
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