有什麼養胃的食物比較？

現在的快時代生活，相信很多年輕人都患有或輕或重的胃病，胃痛是時有發生的事情，一旦胃痛，將會很大程度上影響我們的工作生活，單吃胃藥又不能根治。胃應該靠養，用食物來把胃養好，將大大緩解胃痛，也免除了胃痛帶來的對工作生活上的各種不便，那麼，吃什麼最養胃呢？

牛奶：常用於治療消化性潰瘍、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

蘋果：適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。不過，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯： 補脾益氣。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

桂圓：桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥： 經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

南瓜：

能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

胡蘿蔔：豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

以上食物都是日常生活常見且容易買到的果蔬，經常使用能養胃健脾，緩解胃不適。稍微加工便可做成一道道豐盛營養的美食，既能享受美味又能起到滋補養胃的功能，何樂而不為呢？都是簡單易學的食物，平時吃飯多吃常吃便能免受胃病煩惱。