女性常吃這些美食 遠離秋季脫髮

很多女性都會發現，到了秋天就會出現大把頭髮掉落的情況，這實在是令人心疼。那麼女性脫髮的原因是什麼呢？治療女性脫髮偏方又是什麼呢？

頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質，它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。許多人飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時對黃油、牛奶、鹹肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會導致頭髮養分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季，美麗的頭髮要想補充充足的營養就必須保證飲食均衡，漂亮的頭髮也要吃出來！

1、天麻魚頭

將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養髮，通脈化瘀功效。

2、什錦蔬菜汁

胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。到了秋季，氣候變得乾燥，多食蔬菜不僅對養髮有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。

3、花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

4、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。

5、何首烏冰糖粥

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

6、美髮養血果脯

幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。

7、核桃芝麻糊

用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟後搗成細末，混合均勻。每日早晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。

女性脫髮的原因

禿頭是很多男士的大忌，如果發生在女性頭上，那就更令人煩惱。不過專家說，女性若有脫髮的問題，可以通過一些糾正方法而令頭髮再現。

著名面板病學家庫寧說：“女性脫髮的普遍程度，比一般人想像的嚴重得多，幸好有很多方法可以改善這情況，其實，隨著年紀增大，脫髮是正常的，當我們到40歲時，我們所餘下的頭髮數目，只約為我們天生的一半，及至65歲左右，約八成婦女都會出現脫髮問題。”以下是導致女性脫髮的主要原因及解決方法：

(一)荷爾蒙：大部分女性在接近更年期時都會脫髮，如果證實脫髮確因荷爾蒙所致，可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。

(二)遺傳：正如男性禿頭常常是因遺傳引起，女性也可能會因遺傳而出現脫髮，採用治療因荷爾蒙而脫髮的相同方法，或可有所幫助。

(三)外在因素：分娩、化療、施手術和極速減肥，有時都會影響頭髮的生長週期，導致脫髮。分娩引致的脫髮通常只會細心留意才察覺得到，但若接受化療，則會導致頭髮全部脫掉。庫寧說：“頭髮生長通常在三個月至一年內會恢復正常。”

(四)自身免疫失調症狀：免疫系統可能襲擊毛囊，導致脫髮，醫生通常會在病人脫髮的位置，直接注射少量類固醇。

(五)甲狀腺毛病：甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭髮變薄，甲狀腺補充劑可令頭髮回覆正常。

(六)藥物因素：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。

(七)頭皮問題：頭皮過多和乾癬都可引致脫髮的數量增加，使用藥性洗頭水和其他治療法都有幫助。

總結：愛美的女性朋友們一定要好好保養自己的頭髮哦。找出脫髮的原因，及時治療，就可以擁有秀美的黑髮！