痰溼能吃羊肉嗎 痰溼發胖怎麼調理

痰溼是很多人身體中的一種表現，這種人群體內痰溼比較多是不適合吃太多羊肉的，適量吃是可以的。那麼，痰溼發胖怎麼調理？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、痰溼能吃羊肉嗎

2、痰溼發胖怎麼調理

3、痰溼有哪些症狀

痰溼能吃羊肉嗎

不建議多吃。 不建議痰溼體質人群過多食用羊肉，因為羊肉性溫，過多食用易灼傷津液，煉液成痰，很容易導致體內痰溼加重。建議痰溼患者日常飲食儘量清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。

痰溼發胖怎麼調理

拔罐調理 拔罐具有去溼除寒、舒筋通絡的作用，對於體內痰溼較重的人來說，可以堅持採用拔罐調理，這樣有助於去除體內的痰溼之氣。 中藥調理 另外還可以在醫生的指導下針對性服用相應的藥物，例如像茯苓、芡實、薏米等，都具有祛溼化痰的效果。 飲食調理 痰溼體質平常要少吃肥甘厚膩食物，可以多吃具有健脾化溼作用的食物，例如冬瓜、荷葉等，這些食物能幫助身體排出多餘溼氣，從而能改善體質。 運動調理 痰溼體質的人日常生活中要適當的加強運動，因為運動能加速血液迴圈，促進機體的新陳代謝，從而能促進體內水溼、痰溼的排出，也能幫助身體恢復。

痰溼有哪些症狀

1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部面板油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。 

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。 

3.口手和腳：口中粘膩，口脣色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後面板多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。 

4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易睏倦，有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適。 

5.脈象：脈濡而滑。 

6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。 

7.大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。